มือใหม่ โยคะ นะคะ ^_^)a
เมื่อก่อนพยายามลดความอ้วน เหมือนคนอื่นนี่แหละ
แต่ตอนนี้ มีแรงบันดาลใจ คือการฝึกโยคะมากๆ ยอมนอนเร็ว เพื่อตื่นแต่เช้า ฝึกสุริยนมัสการ
ยอมกินมื้อเย็นก่อน 6 โมงเย็น เพราะ จะได้นอนเร็วๆ (ก่อนนอนทำ 1 รอบ) เพราะอยากขับถ่ายเป็นเวลา จะได้ฝึกก่อนไปทำงานอีก 1 รอบ
ก่อนกินกลางวัน 1 รอบ
ทั้งหมดนี้คือ แค่ท่า สุริยนมัสการ กับ อาสนะท่ายืน (ทีแรก โลภมาก อยากฝึกให้ได้ทุกท่า สิบกว่าท่า แล้วทำไม่ได้ ทำให้ท้อเปล่าๆ เลิกคิด)
แต่เราจะทำช้ากว่า youtube นิดนึง เพราะค่อยๆ เปลี่ยนท่าช้าๆ คิดว่าตัวเองเป็นหุ่นยนต์
เท่านั้นแหละ ! มันมาเลย มันเหมือนทำเป็นอัตโนมัติ เจ็บก็เจ็บนะ แต่มันดีขึ้นเรื่อยๆ ต่างกันคืนคราวนี้ ใจมันไม่โอดครวญ หายใจได้เป็นปกติ ไม่สั่นมากเหมือนแรกๆ ดีนะเนี่ย ! แต่ไม่รู้ทำเยอะไปป่าว ท่าเดิม เพราะยังขี้เกียจจดจำท่าใหม่ๆ
ตอนนี้ จิตนิดๆ คือ กินคลีนแล้ว แต่ไม่อยากกินเยอะ กลัวพุงป่อง แล้วก้มไม่ได้ 555 น้ำหนักเลยลดไปได้อีก
รู้สึกว่า โปร่ง โล่ง มาก พอฝึกจบ ยิ้มได้ทั้งวัน ไม่ค่อยห่วงกินของอร่อยๆ เหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว ของเผ็ด ก็งดไปได้
จะกินอะไร จะนึกถึง ตอนที่ฝึกโยคะ เป็นหลัก
สภาวะของจิต ขณะฝึกโยคะ ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันไหม
เมื่อก่อนพยายามลดความอ้วน เหมือนคนอื่นนี่แหละ
แต่ตอนนี้ มีแรงบันดาลใจ คือการฝึกโยคะมากๆ ยอมนอนเร็ว เพื่อตื่นแต่เช้า ฝึกสุริยนมัสการ
ยอมกินมื้อเย็นก่อน 6 โมงเย็น เพราะ จะได้นอนเร็วๆ (ก่อนนอนทำ 1 รอบ) เพราะอยากขับถ่ายเป็นเวลา จะได้ฝึกก่อนไปทำงานอีก 1 รอบ
ก่อนกินกลางวัน 1 รอบ
ทั้งหมดนี้คือ แค่ท่า สุริยนมัสการ กับ อาสนะท่ายืน (ทีแรก โลภมาก อยากฝึกให้ได้ทุกท่า สิบกว่าท่า แล้วทำไม่ได้ ทำให้ท้อเปล่าๆ เลิกคิด)
แต่เราจะทำช้ากว่า youtube นิดนึง เพราะค่อยๆ เปลี่ยนท่าช้าๆ คิดว่าตัวเองเป็นหุ่นยนต์
เท่านั้นแหละ ! มันมาเลย มันเหมือนทำเป็นอัตโนมัติ เจ็บก็เจ็บนะ แต่มันดีขึ้นเรื่อยๆ ต่างกันคืนคราวนี้ ใจมันไม่โอดครวญ หายใจได้เป็นปกติ ไม่สั่นมากเหมือนแรกๆ ดีนะเนี่ย ! แต่ไม่รู้ทำเยอะไปป่าว ท่าเดิม เพราะยังขี้เกียจจดจำท่าใหม่ๆ
ตอนนี้ จิตนิดๆ คือ กินคลีนแล้ว แต่ไม่อยากกินเยอะ กลัวพุงป่อง แล้วก้มไม่ได้ 555 น้ำหนักเลยลดไปได้อีก
รู้สึกว่า โปร่ง โล่ง มาก พอฝึกจบ ยิ้มได้ทั้งวัน ไม่ค่อยห่วงกินของอร่อยๆ เหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว ของเผ็ด ก็งดไปได้
จะกินอะไร จะนึกถึง ตอนที่ฝึกโยคะ เป็นหลัก