คุณรู้สึกครั้งแรกอย่างไร กับซิกแพ็ค ครั้งแรกของคุณ และคุณมีซิกแพ็คครั้งแรกเมื่อไหร่หรือครับ

อยากได้เทคนิคมีซิกแพคอ่ะครับ ใครรู้บอกต่อหน่อยครับ ที่นำไปใช้แล้วได้ผล

ผมสงสัยมากๆครับ ผู้หญิงที่มีซิกแพ็คหรือกล้ามหน้าท้องแบบแข็งๆ เนี่ย หรือผู้หญิงที่เพาะกล้ามแบบผู้ชายอ่ะครับ เค้าตั้งครรภ์ยังไงครับ ท้องขยายยังไงครับ ในเมื่อมันท้องมันแข็งมากๆ ตอบข้อสงสัยผมหน่อยนะครับ

ขอตารางเล่นเวทกับท่าที่ควรเล่นสำหรับมือใหม่หน่อยครับ ผมไม่มีเงินเข้าฟิตเนสครับ ที่บ้านผมก็มีแค่ชุดดัมเบลปรับน้ำหนักได้ที่สั่งตามเน็ตอ่ะครับ ปล. เน้นซิกแพคนะครับ

พอดีว่าปิดเทอมก็เลยอยากออกกำลังกายให้มีซิกแพ็ค ภายใน 1-2 เดือนนี่ต้องทำอะไรบ้างครับ รบกวนผู้รู้ตอบผมหน่อย

อยากรู้ว่ามันต้องใช้เวลาอย่างเร็วที่สุดแค่ไหน กว่าจะสร้างกล้ามเนื้อซิกแพ็คให้ขึ้นสวยๆ กำหนดเงื่อนไขนิดนึงก็ได้ครับ เผื่อถามกว้างไป เอาเป็น ชายไทยรูปร่างมาตรฐาน สมส่วน มีการควบคุมอาหาร และมีเวลาให้เต็

ผมซื้อเครื่งออกกำลังกายมา ที่มันเป็นล้อ เล่นแล้วจะได้หน้าท้องอ่ะครับ ผมเล่นแล้วมันรู้สึกเจ็บหลังอ่ะครับ มีใครเป็นบ้างมั้ยครับ ผมว่าผมก็เล่นถูกนะแต่ทำไมถึงเจ็บไม่รู้

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากหานิยายแนวที่ตัวเอกเป็นผู้กำกับค่ะ อยากให้เนื้อเรื่องเน้นไปที่วงการบันเทิงมากกว่าความรักว่าตัวเอกคัดนักแสดงยังไงการถ่ายทำหรือกระแสตอบรับ ส่วนตัวไม่อยากให้มีความรักเท่าไหร่หรือมีแต่

คือช่วงหนึ่งผมออกกำลังกายหน้าท้องจนกล้ามท้องขึ้น(ออกทุกวัน) และลดลงแบบ7 วันออก2-3ครั้งเนี้ย มันจะหายมั้ยครับแต่ก็แทนด้วยปั่นจักรยานที่เป็นเครื่องแทนอ่ะครับ

เรื่องเกิดขึ้นจากมีหลายบันชีโอนไปมาคะ อยู่ๆโอนเงินไม่ได้ไม่สามารถทำทุระกรรมทางการเงินได้เลยคะ. รบกวนผู้รู้บอกที เขาจะเลิกระงเบเมื่อไหร่หรือติดต่อธนาคาร

ถ้าเราซื้อที่ดินเปล่า ราคา 900,000+ นอกจากราคาที่ดินแล้วยังมีอะไรที่ต้องจ่ายอีกบ้างคะ 1.ค่าโอน แล้วนอกเหนือจากนี้มีค่าอะไรที่ต้องเตรียมไว้อีกบ้าง แล้วแต่ละอย่างคิดราคายังไง ขอ[คุณล่วงหน้าค่ะ ปล.ต่