เก้าอี้นวดไฟฟ้า,เครื่องออกกำลัง

3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง

ประเทศไทยกำลังก้าวสู่สังคมสูงวัยเต็มรูปแบบ ภายในปี 2576 คาดว่าผู้สูงอายุจะมีสัดส่วนถึง 28% ของประชากรทั้งหมด หรือเกือบหนึ่งในสาม ขณะเดียวกัน “กำลังซื้อ” ของผู้สูงวัยพุ่งแรง คาดมูลค่าการใช้

สวัสดีค่ะวันนี้ดาวมีเคล็ดลับสำหรับคนรักสุขภาพอีกข้อมาบอกเพื่อนๆค่ะ ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าดาวก็เป็นอีกคนหนึ่งที่รักการออกกำลังกายค่ะ เป็นกิจกรรมที่มีความเกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้อหลายๆจุดยิ่งเมื่อออก

ลมหนาวมาแล้ว! ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว ตอนนี้ลมหนาวเริ่มมาเยือนประเทศไทยแล้ว อากาศเย็นขึ้น แห้งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย โดยสิ่งที่เปลี่ยนไปตามอากาศคือ &ldq