นอนกำมือ

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมร่วงแบบร่วงเยอะมาก เครียด หัวจะล้านไหม ไม่แน่ใจว่าเป็นผลมาจาก เป็นโรคเลือดจางด้วยหรือป่าว ร่วงเป็นกำมือเลย จะมีวิธีไหนหายบ้างไหม ? แล้วมันจะร่วงจนหัวล้านไหมอ่า ?

สวัสดีค่ะ หนูอายุ18ปี ขอเกริ่นก่อนว่าเมื่อปีที่ผ่านมา หนู เหมือนเป็นโรควิตกกังวล หนู นอนตื่นขึ้นมา พร้อมตอบข้อความของแฟน แล้วรู้สึกเบื่อ หนูจึงเครียดว่า หนูเบื่อ เขา มันรู้สึกไม่ดี และแย่มาก หนูเครียด

คือเราพึ่งมาสังเกตตัวเองอะค่ะว่าอยู่ๆมือเราก็มีรอยแผลลากยาวที่ฝ่ามือเหมือนคนกำมือแน่น คือแผลมันเห็นชัดเลยค่ะ ทุนเดิม​เราก็เป็​นคนเครียดง่ายไม่รู้ตัว มีนิสัยชอบเผลอกำมือ แบบนี้คือมีปัญหา​สุขภาพ​จิตรึเป

คือเล่าก่อนว่าเราก็มีทุกอย่างน่ะ ทุกอย่างในที่นี้ก็หมายถึง มีสิ่งของต่างๆเช่โทรทรศัพท์ ไอโฟน ดัดฟัน มีทุกอย่างก่อนเพื่อน แต่่ทำไมพอเพื่อนทำแล้ววมีแล้ววรู้สึกอิจฉาอ่ะ คือทั้งที่เรมีเรามรีครบทุกสิ่งแต่่

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

ถ้าไม่ได้ถืออะไรก็จะกำมือหรือกอดอก นอนตื่นมาก็จะกำมืออยู่ ผู้ใหญ่ที่เคยเลี้ยงเราก็บอกว่าชอบกำมือมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว จนข้อมืองอ เหมือนมือลิงชิมแปนซี55555555 ถ้าจะแบมือคือต้องตั้งใจจริงๆว่าจะแบมือ แบบเวล