ขอเมนูปลาซาบะค่ะ

ทำอาหารทานเองค่ะ แต่ก็มีบ้างที่อยากจะย่างเนื้อ ย่างปลา อบไก่ หรือทำพวกอาหารอบชีสต่างๆ ช่วงนี้สุขภาพไม่ค่อยดีกำลังหัดกินคลีนด้วย พยายามให้ได้ 1 มื้อ/วัน เห็นว่าอาหารคลีนส่วนใหญ่มักจะอบ หรือย่าง ปกติที่

ไม่เตาอบหรือไม่โครเวฟเลยค่ะ มีแต่หม้อสุกี้ แล้วก็กระทะ อ่ะค่ะ ใครมีวิธีทำง่ายๆขอสูตรหน่อยน่ะค่ะ

วันก่อนผมไปกินกับเพื่อนที่ร้านโบนัส เพื่อนกินเนื้อวัวอย่างเดียว 50 จานจานละ3 ชิ้น เขาบอกแค่นี้ก็คุ้มแล้ว เพราะเป็นเนื้อวัวอะไรสักอย่างที่ถ้าซื้อข้างนอกจะแพงมาก ส่วนผมถ้าเป็นหมูกระทะบุฟเฟต์จะกินหลายอย

ระหว่างไมโครเวฟที่มีฟังก์ชั่น อบ ย่าง เวฟ กับ ซื้อแยกไมโครเวฟ กับ อบ ย่าง ตัวไหนกับรุ่นไหนดีครับ