หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไม้ เป็นเบาหวานเเล้ว รักษาไม่หายเลย ( ต้องใช้ยาตลอดชีวิตที่เหลือ ) หรือ
กระทู้คำถาม
อาหารมังสวิรัติ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ชีววิทยา
เห็นหมอที่ให้ยามากิน บอกว่าไม่หาย
เเต่ มีบางคนบอกว่า ให้ลดพุง กินผักวันละ0.5 กก. ออกกำลังกาย วันละ อย่างน้อย 30 นาที ไม่ต้องกินยาอีกเเล้ว ( แปลว่า หาย เเล้ว หรือยัง ) ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
มีปัญหาคาใจหลายอย่าง เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ช่วยผมด้วยครับ T T
อันนี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ จะขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ผมอายุ 29 หนัก 54 สูง 164 เล่นเวทมา 1 เดือนกว่าแล้วครับ (เดือนที่แล้ว มีค. 58 ผมยังหนัก 49 กก. อยู่เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2371226
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 6 เดือน ทำได้จริงเหรอ
สวัสดีครับ อยากแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ และไม่คิดว่าจะลดได้ ขอเกริ่นก่อนนะว่า แทบจะ ทั้งชีวิต ตั้งแต่ อายุ 15 จน 40 กว่า ๆ เป็นคนอ้วน มาตลอด
choonair
ออกกำลังแล้วรู้สึกใจเต้นเร็วมากขึ้น
ขอสอบถามเพื่อนๆหน่อยครับ คือผมเริ่มออกกำลังอาจจะไมไ่ด้ทุกวันแต่สัปดาห์ละ ประมาณ1-4 วัน ครั้งละ ประมาณ 30-50นาที การออกกำลังของผมจะเป็นการวิ่งเหยาะที่ความเร็วประ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
ถ้าเผลอกินพืชสามชนิดที่มีสารไซยาไนพร้อมกันโดยรู้เท่าไม่ถึงการ จะเปนอันตรายมากไหมแล้วพิษที่อยู่ในร่างกายเรากี่วันค่ะ
ผักที่กินทั้งสามชนิดคือ หน่อที่เราย่างไฟแต่คาดว่าจะไม่สุก ใบมันสำปะหลังและใบผงชูรส(คะน้าแม็กซิโก)ที่ต้มไม่ถึงสามนาทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7665225
กินยาคุมเม็ดที่21แล้วอ้วก
พอดีเมื่อคืนทานยาคุมเม็ดที่ 21 (ทานแบบ 28 เม็ด) แล้วหลังจากทานยาคุมไปได้ประมาณ 30นาที จึงเกิดอาการอ้วกออกมา อยากจะทราบว่าต้องทานเม็ดที่22(เม็ดแป้ง)หรือไม่ต้องทา
สมาชิกหมายเลข 6992597
ขอวิธีลดไขมันทีคะ
สูง165 หนัก 56 อก 32 เอว30 สะโพก39 เป็นคน นมเล็กมาก แต่มีพุงยื่น (อาจจะเป็นพุงคลอดหรือพุงเคลียด)เพราะเป็นโรคเคลียดและคลอดลูกมา3ปีแล้วทำให้เวลาแต่งตัวสวยๆมักเหมื
สมาชิกหมายเลข 6280606
ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่พุงไม่ลด !!!?
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากสอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก กินแหลกตั้งแต่เด็ก ของมัน ของทอด คือชอบมากกกก น้ำหนักมากสุดของเราคือ 82 นั้นคือน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 3598396
ตัวผอมมีพุง วิ่งวันละ 20 นาที พร้อมคุมอาหาร จะช่วยลดพุงได้มั้ยครับ
ผมอายุ 30 ปี สูง 175 ซม. หนัก 65 กก. ไม่ได้ออกกำลังกายมา 3-4 ปี ครับ นั่งทำงานหน้า คอมฯ ไม่ค่อยได้เดิน อาหารก็กินไปเรื่อย จนเริ่มมีพุงออก รู้สึกร่างกายอ่อนแอมาก
สมาชิกหมายเลข 1516462
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารมังสวิรัติ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไม้ เป็นเบาหวานเเล้ว รักษาไม่หายเลย ( ต้องใช้ยาตลอดชีวิตที่เหลือ ) หรือ
เเต่ มีบางคนบอกว่า ให้ลดพุง กินผักวันละ0.5 กก. ออกกำลังกาย วันละ อย่างน้อย 30 นาที ไม่ต้องกินยาอีกเเล้ว ( แปลว่า หาย เเล้ว หรือยัง ) ครับ