โปรดอธิบายสภาพลุ้นบอลไทยวันนี้หน่อย สารร่างแต่ละคนเป็นไงมั่ง

สวัสดีค่ะพอดีอยากถามว่าจะเลิกทำอย่างนี้ทำยังไงดีคือเป็นคนชอบกัดเล็บอ่ะค่ะกัดจนกุดแล้วกุดอีกถ้าไม่กัดก็จะแกะเล็บไม่แกะก็จะตัดตัดจนสั้นแล้วสั้นอีกบางทีก็ไม่รู้ตัวเวลาทำค่ะ แล้วก็ชอบแกะปากจนเลือดทาลิปมัน

เรามีอาการชอบกัดเล็บ กัดมาตั้งแต่เด็กๆ แต่รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้อายุยี่สิบกว่าแล้ว ก็ยังไม่หาย กัดจนสั้นกุด พอเวลามีเล็บขึ้นมาใหม่ก็กัดอีก บางทีเผลอๆก็กัดเล็บโดยไม่รู้ตัว พยายามไม่กัดแต่มันทำไม่ไ

ขับรถไปเองค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=qS5d-vRXIeY