วิ่งทุกวันนี่ได้อะไรบ้างครับ

กระทู้สนทนา

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

มีหลายคนบอกว่าลดความอ้วนได้ ลดได้ทั้งตัว หรือเฉพาะขาหรอครับ เพี้ยนแว๊น

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1384884

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รบกวนถามครับ คนเราวิ่งทุกวัน ไม่ดีจริงเหรอครับ

ผมเริ่มวิ่งติดต่อกันมา 7วันแล้วครับ วิ่งตามสวนสาธารณะ ช่วงเวลาเย็น ผลดังนี้ครับ วันแรก ....... 5กม. 50นาที (วิ่งครั้งแรกในชีวิต ลองวิ่งไปเรื่อยๆ ได้แค่นี้ ) วันที่ 2-5 .... 6กม. 60นาที ( ตั้งเป้า วิ

ChinBUU

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่งอย่างเดียวลดหน้าท้องได้ไหม

ตอนปีใหม่ต้องการไปแอ๋ว ชม ชมสาวเหนือที่น่ารัก ถ้าอ้วนไปสาวไม่แลครับ ลดมา 5 โล ร่างกายดีมาก วิ่งเป็นหลัก มาโดดเชือกสัก 500 ครับ แต่ก็พักทำจักรยานอากาศแต่ได้ไม่มาก พยายามจะทำท่านี้เพราะจะเกร็งหน้าท้องดี

สมาชิกหมายเลข 722940

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

วิ่งทุกวันกับวิ่งวันเว้นวัน วิ่งแบบไหนได้ประโยชน์กว่ากัน

1. วิ่งทุกวัน วันละ 5 กม. 2. วิ่งวันเว้นวัน วันวิ่ง 10 กม. หมายเหตุ วิ่งทุกวัน วันละ 10 กม ทำไม่ไหวครับ ปวดขามาก พอวิ่งครบอาทิตย์ ต้องพักติดต่อกัน 4-5 วัน เลยครับถึงจะมีแรงกลับมาวิ่งอีก

ลดพุง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ 5 ข้อของการ Jogging ที่เราอาจคิดไม่ถึง

หลาย ๆ คนคงมีโอกาสชมภาพยนต์ "รัก 7ปี ดี7หน" กันมาบ้างแล้ว กระแสหนังเรื่องนั้นทำให้สาว ๆ หลายคนอยากผูกเชือกรองเท้าและรีบวิ่งออกจากบ้านไป Jogging แทบไม่ทัน ล่าสุดเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา มีการ

สมาชิกหมายเลข 1294442

วิ่งเพื่อสุขภาพ

มาราธอน

ถ้าเราวิ่งทุกวัน จะมีข้อเสียไหมครับ

เพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือน อายุ 48 แล้ว ไม่ได้ออกกำลังกายมากว่า20ปี ตรวจสุขภาพแล้วไขมันสูงมากจึงเริ่มวิ่ง ข้อมูลที่ผ่านมา ช่วงประเมินร่างกาย1สัปดาห์เดินผสมวิ่ง 2-3 กม. เริ่มวิ่งอย่างเดียว สัปดา

สมาชิกหมายเลข 788196

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ขาจะใหญ่มั้ยคะ?

อยากจะเริ่มลดความอ้วนค่ะ แต่เป็นคนขาใหญ่ อยากทราบว่าถ้าวิ่งแล้วขาจะยิ่งใหญ่ไปกว่าเดิมมั้ย? แล้วเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ดีรึป่าวคะ?

สมาชิกหมายเลข 3132580

ห้องซิกเทรดทองต้องการให้ใครได้กำไรกันแน่

เทรดทองค่ะ เข้าห้องซิกของโบรกหนึ่ง เราทำตามส่วนใหญ่ขาดทุนโดนกินslค่ะ เทรนระยะสั้นเป็นขาลงชัดๆยังส่งซิกมาให้ buyสูงๆ วิ่งไปตามซิกสัก200จุดก็กลับตัว และเทรนขาขึ้นชัดเจนขึ้นมานิดเดียวก็ให้sell กินsl บ่อย

สมาชิกหมายเลข 3606834

น่องใหญ่จากวิ่งทำไงดีคะ

เป็นคนอ้วนเตี้ยค่ะ วิ่งมา1เดือน ตอนแรกน่องขานิ่มๆหลังจากวิ่งได้1เดือนน่องขาเริ่มแข็งและใหญ่มันบายออกอ่ะคะ อยากขอคำแนะนำควรทำไงต่อดีคะ

สมาชิกหมายเลข 3531424

คนอ้วน จะออกกำลังกายแล้วจะขาหนีบเบียดกัน ทำไงดี

คือ บอกเลยว่าก็อยากออกกำลังกายนะ ลดความอ้วนก็อยากลด แต่ขามันเสียดกันจนตอนวิ่งมันแสบ เป็นปื้น ขาหนีบนี่ดำปี๋เลยอ่ะใส่เลกกิ่งแล้วก็แล้ว มีใครพอจะมีวิธีทำให้ตอนวิ่งขามันเบียดน้อยลงไหมคะ please~~~~ หนูอยา

สมาชิกหมายเลข 3511022

ต้องวิ่งเกิน 30 นาทีขึ้นไป ร่างกายถึงจะเผาผลาญไขมันเก่า ผมเข้าใจถูกไหมครับ

ถ้าผมแบ่งวิ่งเป็นรอบ รอบละ 25 นาที 3 รอบ ตอนเช้า กลางวัน เย็น ได้ 9 กิโลเมตร เพซ 8.33 กับวิ่งยาว 6 กิโลเมตร ใช้เวลา 50 นาที เพซ 8.33 อย่างไหนลดความอ้วนได้มากกว่ากันครับ ผมสูง 168 น้ำหนัก 75 ก

สมาชิกหมายเลข 8350519

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

{room_name}

วิ่งทุกวันนี่ได้อะไรบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ