คุณวิ่งระยะทางเท่าไหร่/นานเท่าไหร่ต่อครั้ง และ กี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ

กำลังเริ่มกลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากหยุดไปนาน เพื่อหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
ส่วนตัวเราวิ่ง 3-5 ครั้ง ต่อ สัปดาห์ โหมดระยะทางก็ 5-6 กม.ต่อครั้ง ไม่ก็เลือกเป็นโหมดเวลาประมาณ 1 ชม. ไม่รวมวอร์มอัพ
ส่วนตัวชอบโหมดระยะทาง เพราะจะลุ้นว่าวันนี้จะทำเวลาได้ดีขึ้นไหม ส่วนโหมดเวลา ก็จะวิ่งไปแบบชิวๆมากกว่า

อยากถามว่า ปกติคุณวิ่งระยะทางเท่าไหร่หรือนานเท่าไหร่ต่อครั้ง และ กี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ

มาแชร์กันค่ะ