อยากได้เทรนเนอร์

วันนี้มีโอกาสก็เลยได้ลองไปที่ Kids Museumทุ่งครุ หลังจากเห็นว่าเปิดให้เข้าได้แล้ว อยากจะบอกว่าเป็นคนรีวิวอะไรไม่เก่งเลย เพราะฉะนั้น..ถ้าอะไรมันจะงงๆไปบ้างก็ขอโทษด้วยนะคะ ที่นี่อยู่ในเขตของ ศูนย์กีฬา

สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษา + ขอคำแนะนะหน่อยครับ 1 เดือนที่ผมเริ่มเข้าฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารตามที่ PT แนะนำ ไม่แน่ใจว่าน้ำหนักผมลงเร็วไปมั้ยครับ จากก่อนเล่น อยู่ที่ 83kg Fat ประมาณ 22