สอบถามเรื่องนมผึ้ง มันมีประโยชน์อะไรครับ

พอดีเสิดหาข้อมูล ซึ่งบางคนก็บอกเรื่องผิวชุ่มชื้น บางคนก็บอกเรื่องทำให้สมองแล่น นอนหลับง่าย เลยไม่ทราบว่ามันช่วยอะไรหลักๆ

แล้ววิธีการทาน ควรทานเวลาไหนครับ ถ้าช่วยให้นอนหลับ ทานตอนเช้าจะทำให้ง่วงมั๊ย

ตอนนี้สนใจยี่ห้อนี้ ตามรูป ไม่ทราบมียี่ห้ออื่นแนะนำมั๊ยครับ (ไม่เอาม้า)




ขอบคุณล่วงหน้าครับ