ทำยังไง ให้อ้วนขึ้น

คือ ผมน้ำหนัก54 สูง171 อยาก อ้วนคัฟ กิน เช้า เที่ยง เย็น ก่อนนอน ไข่ต้ม วันล่ะ3ฟอง ที่กินอยู่ผมทำมาสามเดือนแล้ว น้ำหนักก้อยังเท่าเดิม เพิ่มขึ้นแค่ 1-2โล แล้ว ขึ้นๆลดๆ สรุป น้ำหนักก้อยังเท่าเดิม เค้าบอกว่าเปนพันธุกรรม เพราะ ที่บ้านผม ผอมสุง แต่แม่ พี่ผม อ้วนๆทั้งนั้น ทำไงดีคัฟ