ดิฉันเป็นคุณแม่ เบบี๋ อายุ 1 ปี เป็นคนผอมยาก ออกกำลังกายลดความอ้วน ผ่านไป 9 เดือน น้ำหนักเกินหายไปแล้ว เรียบร้อย แต่หน้าท้องยังหย่อนคล้อย โดยเฉพาะเวลากินอะไรเข้าไปจะป่องอย่างเห็นได้ชัด เพราะเป็นคนเอวใหญ่ อยากขอความเห็นผู้รู้ในนี้ ช่วยแนะนำ วิธีลดหน้าท้องห้อยๆ นี้ ให้เป็นแบบเจ๊ เจโล มันต้องทำอย่างไรบ้างคะ
ตอนนี้สนใจ อยากให้ร่างกายตัวเองเฟิมๆ แบบมีกล้ามเล็กๆ น่ะจ่ะ ซึ่งกิจกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำก็คือ ออกกำลังกายด้วยคลาส thai boxing อยุ่ สัปดาห์ละ 3 วัน และอาหารส่วนใหญ่ จะเป็นสลัดกับไก่ หมู ปลา กุ้ง แต่ก็มีพวกขนมปังและข้าว มื้อเช้าและกลางวัน มื้อเย็นก็จะพยายามลดแป้งลง ขนมหวานมีทานทุกวัน แต่น้อยๆ ถั่ว และไข่ ก็พยายามทานทุกวัน แต่ยังไม่แน่ใจ ว่าต้องมากแค่ไหน
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับ คำแนะนำนะจ๊ะ
ผู้หญิงไม่เคยพอกับความสวย
ตอนนี้สนใจ อยากให้ร่างกายตัวเองเฟิมๆ แบบมีกล้ามเล็กๆ น่ะจ่ะ ซึ่งกิจกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำก็คือ ออกกำลังกายด้วยคลาส thai boxing อยุ่ สัปดาห์ละ 3 วัน และอาหารส่วนใหญ่ จะเป็นสลัดกับไก่ หมู ปลา กุ้ง แต่ก็มีพวกขนมปังและข้าว มื้อเช้าและกลางวัน มื้อเย็นก็จะพยายามลดแป้งลง ขนมหวานมีทานทุกวัน แต่น้อยๆ ถั่ว และไข่ ก็พยายามทานทุกวัน แต่ยังไม่แน่ใจ ว่าต้องมากแค่ไหน
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับ คำแนะนำนะจ๊ะ