▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องปริมาณโปรตีนครับ
ถ้าผมน้ำหนัก 67 กิโล ก็ประมาณ 135 กรัมต่อวันใช่มั้ยครับ แล้วถ้าผมกิน เวย์โปรตีน เช้าตื่นกิน 1.5 สกูป แล้วหลังเล่น 2สกูป. ร่างกายจะสามารถดูดซึมโปรตีนได้ทั้งหมดหรือป่าวครับ เพราะผมเห็นบางกระทู้บอกว่า เราสามารถดูดซึมโปรตีนได้เพียง 0.5 กรัม ต่อน้ำหนัก 1 กิโลจริงหรือเปล่าครับ?
ขอบคุณครับ
ปล.ผมกินข้าว3 มื้อ เน้น เนื้อ ไข่ขาว ลดข้าว