หลังออกกำลังกายเสร็จมีอาการหนาวทั้งที่ยังมีเหงื่ออยู่ค่ะ

ก่อนตั้งกระทู้ได้ลอวหาข้อมูลในกูเกิ้ลแต่รู้สึกยังไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ค่ะ.. บางท่านบอกเป็นภาวะขาดน้ำ(dehydrated) อีกกระทู้นึงเป็นของกลุ่มปั่นจักรยานบอกว่าเป็น hyperthermia แต่ลองอ่านดูแล้วยังไม่ค่อยแน

ปกติออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันค่ะ รวมถึง weight training ด้วย แต่เพิ่งมาเริ่มวิ่งออกกำลังกายจริงจังบนลู่วิ่งค่ะ ความเร็วอยู่ที่ 7.5-8 ค่ะ สังเกตว่าระหว่างวิ่งนั้น จะมีอาการหนาวสั่นค่ะ มือเย็น ปากสั่น

ตามหัวข้อเลยนะครับ บางคนอาจจะ งงๆ คือผมออกกำลังกายปกติ แบบเหงื่อท่วมตัว ใบหน้า แขน ขา หลัง ทั้งตัว ร้อนเป็นไฟ แต่ว่าหน้าท้อง (พุง) มันเย็นมากๆ เหมือนไม่ได้ออกกำลังกายเลย ระบบเผาผลาญพลังงานร่างกายผมผิ

ปกติจะมีการเทรนนิ่่งการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ช่วงค่ำๆ 2-3 ทุ่ม จำนวน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และมีการออกกำลังกายเองร่วมด้วย 1-2คลาส คลาสละ 30 นาที กลับบ้าน 4- 5 ทุ่ม นอนเที่ยงคืน ทำงานตื่น 7 โมง ทุกครั

มีใคยเคยเป็นมั้ยคะ หลังจากหลับไปสักพัก เป็นมา 3 วันแล้วค่ะ ช่วงกลางคืนประมาณสักเที่ยงคืน พอรุ้สึกตัวมันจะหนาวจากข้างในเลยค่ะ ปากสั่น หนาว ทั้งๆ ที่ใส่เสื้อผ้าอบอุ่น ห่มผ้าห่มนอน กันไว้อย่างดี ต้องไปหา