หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมินิมาราทอนครั้งแรก กับ เวลา 1 ชม 9นาที
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
หลังจากเลิกบุหรื่กับการดื่มเหล้าจัดมาได้ เกือบหกเดือน ก็มาเริ่มออกกำลังกายจริงจัง ตอนเดือนตุลา ตอนแรก ผมไม่สามารถวิ่งได้ครบ ชั่วโมงด้วยซ้ำไป แต่ผลของการมีวินัยหมั่นฝึกซ้อม ทำให้วันนี้ ผมสามารถ วิ่งครบ ชั่วโมง และเข้าเส้นชัย ในงานโดยการวิ่งตลอดทาง 10.5 kms นอกจากนี้แล้วต้องขอขอบคุณสมาชิก หลายๆท่านที่คอยตอบคำถามหลายๆอย่าง ในกระทู้ของผมก่อนหน้านี้ด้วยนะครับ ที่ทำให้ผมมีกำลังใจ วิ่งจนถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้จนได้ หลังจากนี้ผมจะซ้อมให้มากเพื่อ โอกาศหน้า สามารถทำเวลาได้ดีขึ้นกว่านี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตั้งเป้าหมายวิ่ง 10 Km ใน 50 นาที ผมควรเตรียมตัวซ้อมอย่างไร ทั้งสนามวิ่งและฟิตเนส
ตั้งเป้าหมายวิ่ง 10 Km ใน 50 นาที ผมควรเตรียมตัวซ้อมอย่างไร ทั้งสนามวิ่งและฟิตเนส ผมสูง 180 หนัก 77 Km ล่าสุดผมวิ่ง 10.5 Km ใช้เวลา 55 นาที วันวิ่งผมใช้ Adidas Alpha Bounce วิ่ง ถ้า 10 Km และตั้งเป้า
สมาชิกหมายเลข 1530158
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
สอบเข้าเตรียมทหารต้องเริ่มเรียนยังไงครับ
ตอนนี้มีเป้าหมายหลักเลยคือสอบเข้าเตรียมทหารบ้านผมไม่มีตังค์พอที่จะเรียนพิเศษเลยต้องหาตังค์เองตอนนี้อยู่ป.6ครับอยู่ห้องคิงเกรดเฉลี่ย 3.96พละผมซ้อมวิ่งออกกำลังกายทุกวันครับ แต่วิชาการไม่รู้ใว่าจะเริ่มเร
สมาชิกหมายเลข 8063896
ตื่นเต้นมากค่ะ ลง Halfmarathon แรก ที่งาน HuaHin Sunset กลางสิงหาคมนี้
เพศหญิง อายุ 35 ปีค่ะ ออกกำลังกายเป็นประจำ คือ วิ่งรอบหมู่บ้านในช่วงเย็น สัปดาห์ 3 วัน (จันทร์ พฤหัส และเสาร์) วันไหนกลับบ้านดึกก็เลื่อนไป ลงงานวิ่ง 2 เดือนครั้ง เป็นระดับ mini 10.5 km.ตลอดเป็นเวลา 1
สมาชิกหมายเลข 3748658
ช่วงนี้สวนสาธารณะ ใน กทม คนแน่นมากกกกก ดีใจคนไทย ห่วงใยสุขภาพ + เทรนด์ธุรกิจใหม่ๆ
ปกติก็วิ่งตามสวนสาธารณะแถวบ้านเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เริ่มสังเกตหลังโควิดคนเพิ่มขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ปีนี้รู้สึกพีคมาก คือคนแน่นทุกสวน วันธรรมดาเราจะวิ่งสวนแถวบ้าน แต่เสาร์ อาทิตย์ จะขับรถไปลองวิ่งที่ส
hypoxia
Gran Turismo 7 – ผมติดอันดับกิจกรรม Honda Racing eMS 2025 (Time Trial)
สวัสดีครับทุกคน ผมอยากสอบถามความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ ใน Pantip ครับ ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มเล่นเกม Gran Turismo 7 ได้ประมาณ 80–100 ชั่วโมงครับ ผมลงแข่งขันในกิจกรรม Honda Racing eMS 2025 Online Qualifi
สมาชิกหมายเลข 8890727
มีสถานที่วิ่งออกกำลังกายที่ไหนบ้างครับ ที่ร่มรื่นช่วงเที่ยงก็วิ่งได้ไม่ร้อน
ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด จะได้เก็บไว้เป็นข้อมูลสำหรับการซ้อมวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2566480
ทำไมสวนจตุจักร ถึงไม่มีที่รับฝากของ แบบสวนลุมบ้าง???
เมื่อก่อนทำงานแถวๆย่านสีลม เลิกงานเลยได้มาใช้บริการสวนลุม ในการออกกำลังกาย ทุกค่ำคืน ซึ่งสวนลุมมีซุ้มรับฝากกระเป๋าตามหน้าห้องน้ำ หรือ ซุ้มเล็กๆ ไม่แน่ใจว่ามีกี่ซุ้ม ราคาค่าฝาก 20 บาทมั๊ง จำไม่ค่อยได้
aell
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมินิมาราทอนครั้งแรก กับ เวลา 1 ชม 9นาที
หลังจากเลิกบุหรื่กับการดื่มเหล้าจัดมาได้ เกือบหกเดือน ก็มาเริ่มออกกำลังกายจริงจัง ตอนเดือนตุลา ตอนแรก ผมไม่สามารถวิ่งได้ครบ ชั่วโมงด้วยซ้ำไป แต่ผลของการมีวินัยหมั่นฝึกซ้อม ทำให้วันนี้ ผมสามารถ วิ่งครบ ชั่วโมง และเข้าเส้นชัย ในงานโดยการวิ่งตลอดทาง 10.5 kms นอกจากนี้แล้วต้องขอขอบคุณสมาชิก หลายๆท่านที่คอยตอบคำถามหลายๆอย่าง ในกระทู้ของผมก่อนหน้านี้ด้วยนะครับ ที่ทำให้ผมมีกำลังใจ วิ่งจนถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้จนได้ หลังจากนี้ผมจะซ้อมให้มากเพื่อ โอกาศหน้า สามารถทำเวลาได้ดีขึ้นกว่านี้