▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากมีตารางซ้อมวิ่งเพื่อลงมาราธอน
จันทร์ jogging 5km/tempo 5km
อังคาร jogging 8km/interval 400m*5
พุธ jogging 5km/tempo 5km
พฤหัสบดี jogging 8km/interval 400m*5
ศุกร์ พัก/CT/Bodybuilding
เสาร์ 16,18,20,...,42,44,46km
อาทิตย์ พัก/CT/Bodybuilding
วิ่ง 10 km 4 วัน long run 1 วัน/สัปดาห์
ปล. ตรง bts วงเวียนใหญ่ มีที่วิ่งไหมครับ พอดีผมคนต่างจังหวัดแต่กำลังจะทำงานในกรุงเทพครับผม