ไม่เคยตั้งกระทู้ในห้องสุขภาพเลยครับ นี่ครั้งแรกเลย เพราะปกติไม่ค่อยมีปัญหาอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ ยกเว้นเรื่องโคเลสเตอรอลที่สูงเกินลิมิตเท่านั้นเอง
วันหนึ่งหลังจากได้รับผลตรวจสุขภาพจากทางโรงพยาบาล ผมได้ลองเทียบย้อนหลังกลับไปหลายปี ก็สังเกตุเห็นชัดเจนว่า โคเลสเตอรอลมันไม่เคยลงมาถึงระดับปกติเลยนิหว่า เคยขึ้นไปสูงเกิน 300 ก็หลายครั้ง รวมถึง LDL ก็เกิน 200 อีกก็หลายที เลยตัดสินใจนั่งคุยกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญด้านไขมันและหัวใจ (ทาง รพ.เขาแนะนำมาครับ) แกบอกว่า โคเลสเตอรอลน่ะ 80% มาจากกรรมพันธุ์ คือ ร่างกายของเรามันเป็นอย่างเนี้ยะ มันสร้างและกำจัดได้แค่เนี่ยะ จะให้ลงไปเป็นปกติก็คงไม่ได้ และอีก 20 มาจากการใช้ชีวิต ซึ่งผมคิดว่า ตรงส่วน 20% นี้ไม่น่ามีประเด็นสำหรับผมสักเท่าไหร่ เพราะผมเล่นกีฬาตลอดและไม่ชอบกินของที่มีไขมันเป็นทุนอยู่แล้ว
หมอท่านก็แนะนำให้ผมลองกินยาเพื่อลดดู ผมจำชื่อยาไม่ได้ แต่เป็นเม็ดเล็กๆ สีเหลือง กินก่อนนอนทุกคืน ผมก็ตะลุยกินเป็นเวลา 2 เดือน แล้วก็ไปพบหมดท่านเดิมอีกครั้ง เพื่อเจาะเลือดตรวจสอบ ผลที่ออกมา หมอยังตกกะใจ เพราะ LDL ผมลดลงพรวดดด จาก 230 เหลือแค่ 110 (หมอแนะนำว่าไม่ให้เกิน 140) ซึ่งแกบอกว่า แกคาดหวังไว้แค่ให้ผมลดประมาณ 40-50 เท่านั้น กรณีผมนี่เกินความคาดหมายจริงๆ แต่ก็ไม่เป็นไร ส่วนผลเลือดอื่นๆ ก็ยังเป็นปกติ เช่น ตับ ปกติ เป็นต้น
ประเด็นคือ ผมเป็นคนไม่ชอบกินยาเท่าไหร่ เพราะยาก็เหมือนกับสารเคมีที่เติมเข้าไปในร่างกาย ซึ่งสิ่งที่ผมกลัวคือ กลัวร่างกายที่เคยสมดุลจะกลายเป็นไม่สมดุลแล้วมีผลข้างเคียงที่ผมเองก็ไม่รู้ ผมก็เลยอยากจะขอคำแนะนำในห้องนี้ว่า มีวิธีการไหนมั๊ยครับที่จะควบคุมโคเลสฯ และ LDL ไม่ให้สูงโดยไม่กินยา หรือมีใครที่มีประสบการณ์เหมือนผมแล้วมีทางออกอื่นโดยไม่กินยาบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ ....
2 เดือนกับการกินยาลดโคเลสเตอรอล
วันหนึ่งหลังจากได้รับผลตรวจสุขภาพจากทางโรงพยาบาล ผมได้ลองเทียบย้อนหลังกลับไปหลายปี ก็สังเกตุเห็นชัดเจนว่า โคเลสเตอรอลมันไม่เคยลงมาถึงระดับปกติเลยนิหว่า เคยขึ้นไปสูงเกิน 300 ก็หลายครั้ง รวมถึง LDL ก็เกิน 200 อีกก็หลายที เลยตัดสินใจนั่งคุยกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญด้านไขมันและหัวใจ (ทาง รพ.เขาแนะนำมาครับ) แกบอกว่า โคเลสเตอรอลน่ะ 80% มาจากกรรมพันธุ์ คือ ร่างกายของเรามันเป็นอย่างเนี้ยะ มันสร้างและกำจัดได้แค่เนี่ยะ จะให้ลงไปเป็นปกติก็คงไม่ได้ และอีก 20 มาจากการใช้ชีวิต ซึ่งผมคิดว่า ตรงส่วน 20% นี้ไม่น่ามีประเด็นสำหรับผมสักเท่าไหร่ เพราะผมเล่นกีฬาตลอดและไม่ชอบกินของที่มีไขมันเป็นทุนอยู่แล้ว
หมอท่านก็แนะนำให้ผมลองกินยาเพื่อลดดู ผมจำชื่อยาไม่ได้ แต่เป็นเม็ดเล็กๆ สีเหลือง กินก่อนนอนทุกคืน ผมก็ตะลุยกินเป็นเวลา 2 เดือน แล้วก็ไปพบหมดท่านเดิมอีกครั้ง เพื่อเจาะเลือดตรวจสอบ ผลที่ออกมา หมอยังตกกะใจ เพราะ LDL ผมลดลงพรวดดด จาก 230 เหลือแค่ 110 (หมอแนะนำว่าไม่ให้เกิน 140) ซึ่งแกบอกว่า แกคาดหวังไว้แค่ให้ผมลดประมาณ 40-50 เท่านั้น กรณีผมนี่เกินความคาดหมายจริงๆ แต่ก็ไม่เป็นไร ส่วนผลเลือดอื่นๆ ก็ยังเป็นปกติ เช่น ตับ ปกติ เป็นต้น
ประเด็นคือ ผมเป็นคนไม่ชอบกินยาเท่าไหร่ เพราะยาก็เหมือนกับสารเคมีที่เติมเข้าไปในร่างกาย ซึ่งสิ่งที่ผมกลัวคือ กลัวร่างกายที่เคยสมดุลจะกลายเป็นไม่สมดุลแล้วมีผลข้างเคียงที่ผมเองก็ไม่รู้ ผมก็เลยอยากจะขอคำแนะนำในห้องนี้ว่า มีวิธีการไหนมั๊ยครับที่จะควบคุมโคเลสฯ และ LDL ไม่ให้สูงโดยไม่กินยา หรือมีใครที่มีประสบการณ์เหมือนผมแล้วมีทางออกอื่นโดยไม่กินยาบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ ....