attitude ในการทำงานไม่ค่อยดีครับควรแก้ยังไง

*ตั้งกระทู้ครั้งแรก อาจจะงงๆหรือแท็กผิดขออภัยนะคะ* ช่วงนี้เรามีอาการคิดมากค่ะ เราจะชอบจินตนาการไปว่าถ้าเราตาย ถ้าเราอย่างงี้ๆ ถ้าครอบครัวเราอย่างนี้ เป็นสถานการณ์ในแง่ลบ หรือบางทีเราได้ยินเสียงอะไรนิด

ผมเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายครับ มันซึมซับไปเรื่อยๆจนมารู้ตัวว่าหนักเอามากๆ ไม่ว่าจะเกิดเรื่องอะไรขึ้น (บางเรื่องบางเหตุการณ์ที่คนทั่วไปมองว่ามันปกติ หรืออาจจะดีด้วยซ้ำ) ผมกลับมองเห็นมันแต่ในแง่ร้ายๆด้านเด

 ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้คบกับแฟนมา2ปีแล้วครับ ตอนแรกคบกันใหม่ๆก็ปกติดี แต่ตั้งแต่ผ่านมา1ปีอาการของเขาที่เป็นคนขี้ระแวงกับคิดแง่ลบมากๆเริ่มออกมา ผมก็พยายามพูดพยายามช่วยทุกวิธีเพื่อที่จะทำให้เขารู้

คือก่อนหน้านี้เราเครียดเรื่องเกี่ยวกับการมีตกขาวสีน้ำตาล เราเลยไปค้นเกี่ยวกับอาการนี้ซึ่งมันบอกว่าถ้ามีอาการคันให้ไปพบแพทย์ ซึ่งเราไม่รู้ว่าเรามีอาการคัน หรือระแวงจนคัน จนตกขาวเริ่มปกติ ตอนนี้เราก็รู้

คิดมากระแวงคนรอบข้างบ่อยมากค่ะ กลัวแล้วชอบคิดไปเองทางแง่ลบตลอดเลยว่าเขาไม่ชอบเราหรือเขาจ้องจะแกล้งเรา คือเรากลัวมากๆค่ะ/ม่รู้จะหาวิธรยังไง มันชอบคิดไปเองอัติโนมัติตลอด ไม่ชอบคุยแล้

ก็..ครับอย่างที่เขียนหัวข้อไป ผมมีความกลัวในอนาคตข้างหน้า กดดันมากๆด้วยครับ ผมเรียนสายศิลป์ภาษา ก่อนหน้านี้ผมเคยมั่นใจว่าทำได้ ไม่มีปัญหา ผมได้ทำในสิ่งที่ชอบแล้ว ในอนาคตแค่นำสิ่งที่เรียนไปปรับใช้ แต่พ

จริงๆเราไม่รู้ว่าตัวเองนิสัยแย่เองหรือเราคิดไปเอง แต่ก็น่าจะนิสัยไม่ดีส่วนใหญ่ เราเป็นคนที่ชอบคิดอะไรก็พูดแบบนั้น แต่คำพูดมันดูแรงบ้างบางครั้ง โดยที่เราไม่ได้คิดอะไรว่ามันไม่ดี แล้วเป็นคนที่ชอบพูดควา

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าแฮมเป็นเมนูที่มีรสชาติกลมกล่อมและเป็นที่นิยมอย่างมาก แต่หากพิจารณาในแง่โภชนาการ จะพบว่าประกอบด้วยวัตถุดิบที่เป็นของแปรรูปเกือบทั้งหมด เช่น แฮม, เบคอน, ชีส และครีม ซึ่งมักมีปริมาณ