หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวท จนรุ่งขึ้นปวดกล้ามเนื้อ แล้วทำให้ไม่อยากตื่น หรือคิดว่ากำลังจะไม่สบาย เป็นกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เล่นเวท จนรุ่งขึ้นปวดกล้ามเนื้อ แล้วทำให้ไม่อยากตื่น เป็นกันไหมครับ
บางทีแยกไม่ออกว่า ปวดตัวแบบนี้กำลังจะไม่สบายหรือปวดกล้ามเนื้อจากการเล่นเวทเมื่อวานกันแน่
รบกวนแสดงความเห็นครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเวลาเล่นเวทเสร็จใหม่ๆกล้ามเนื้อจึงใหญ่ขึ้น แต่ผ่านไป1วันกลับลดลงเหือเท่าเดิม
ทำไมหลังเล่นเวทเสร็จใหม่ๆกล้ามมันดูใหญ่ขึ้นมาก แต่พอนอนหลับแล้วตื่นมาอีกวัน มันกลับหดเหลือเท่าเดิม? แล้วถ้าเล่นเวทแล้ว ไม่รู้สึกปวดล้าหลังการเล่น แสดงว่ากล้ามเนื้อยังไม่ฉีกขาดใช่มั้ยครับ? แสดงว่ากล้
KKCOPTER
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2 Bicep Tricep ทุกท่าเล่น 4 เซ
Crescristo
เล่นเวทแล้วปวดเมื่อยตัวมากๆ ทำยังไงดี?
เมื่อวานบ่ายๆเพิ่งเริ่มเล่นเวท+คาร์ดิโอ หลังจากไม่ได้เล่นมาประมาณ 2 เดือนเพราะเป็นเล็บขบ ตอนนี้รู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณแขนและอกมาก อยากทราบว่า ทำไมถึงปวด? หรือเราเวทไม่ถูกเอง เราเริ่มจาก ไหล่>ต้นข
สมาชิกหมายเลข 946644
สัญญาณที่บอกว่ากล้ามเนื้อพักผ่อนเพียงพอแล้ว ยกเวทต่อได้แล้วคืออะไรครับ
หลังจากที่ผมเริ่มศึกษาการเล่นเวทมาได้ซักพัก ข้อมูลส่วนใหญ่บอกผมว่า หลังจากยกเวทจนหมดแรง (เล่นให้ถูก เล่นให้ถึง เล่นให้โดน) วันรุ่งขึ้นจะปวดกล้ามเนื้อ จากนั้นก็กินให้ถึง และพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงพัก
GODBABY
ยิ่งออกกำลังกาย ไขมันยิ่งเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อลดลง ช่วยด้วยครับ
สวัสดีครับผมอายุ22 สูง 171 น้ำหนักวัดล่าสุดคือวันที่10/12/2566 หนัก 91.8 แต่เมื่ออาทิตย์ก่อนประมาณวันที่ 4 ผมวัดInbody ไขมันคือ 35.1 กล้ามเนื้อคือ 32.9 น้ำหนัก 93.5 และผมวัดอีกทีคือวันที่1
สมาชิกหมายเลข 4050560
เล่นเวทแล้ว วันรุ่งขึ้นมีอาการปวด ควรหยุดพัก หรือ เล่นซ้ำต่อดีครับ?
เล่นกล้าม อก แขน ท้อง หลังตื่นนอนมีอาการปวด(แสดงว่าโฟกัสโดนจุด) มีอาการปวด ไม่ทราบว่า ควรจะออกซ้ำหรือรอให้หายปวดซัก 1-2 วันก่อนแล้วค่อยเล่นต่อดีครับ? ปล. ต้องการสร้างกล้างเนื้อ+เอาไขมันเปลี่ยนเป็นกล้
สมาชิกหมายเลข 757683
==ปวดเส้นหรือปวดกล้าม จะแยกยังไง==
ผมกำลังเริ่มเล่นเวทครับ เข้าใจว่าถ้าเล่นแล้วจะต้องมีการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบ้างเพราะอาจมีการฉีกขาดซึ่งเป็นปกติ แต่บางทีผมแยกไม่ออกครับว่า ตอนที่ผมปวดอยู่นี้ ปวดเส้นหรือปวดกล้ามกันแน่ ใครพอมีวิธีแยก ช่วยแ
แดนน้อย
เล่นเวทแล้ววันถัดมาต้องปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นทุกครั้งมั๊ยครับ
สอบถามนักเล่นเวทครับ ผมเล่นเวทที่บ้านมีแต่ดัมเบล ปกติถ้าไม่ได้เล่นนานๆแล้วกลับมาเล่นวันรุ่งขึ้นก็จะปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นมากๆ แต่พอเล่นสม่ำเสมอแล้วพอเล่นเสร็จในแต่ละวัน พอมาวันรุ่งขึ้นกล้ามเนื้อต้อง
via
เส้นประสาทแขนขาด ขยับไม่ได้ตั้งแต่ต้นแขน
อยากทราบประสบการณ์ของพี่ๆ เพื่อนๆ ที่เคยประสบกับเหตุการณ์นี้ ผมเกิดอุบัติเหตุตั้งแต่ 6/6/67 เส้นประสาทแขนขวาขาดไม่มีความรู้สึก ตั้งแต่ต้นแขนลงไปจนถึงมือ ยกไหล่ได้ เจ็บแขนกับมือแบบชาๆ ไฟช็อต เหม
สมาชิกหมายเลข 2423153
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อมาก ถือว่าดีแล้วใช่ไหมคะ
ปกติเราปั่นจักรยานอยู่แล้วค่ะ ปั่นเกียร์หนักสลับเบา 45-55 นาที ได้ 13-15 km แต่ไม่เคยปวดขาเลย เริ่มปั่นมาตั้งแต่ ธันวา 59 ทุก 3-4 วัน/wk จนต้นขาดูเป็นกล้ามๆมากขึ้น ช่วงที่ผ่านมา เดือนนี้ไม่ได้ปั่นเล
สมาชิกหมายเลข 755088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวท จนรุ่งขึ้นปวดกล้ามเนื้อ แล้วทำให้ไม่อยากตื่น หรือคิดว่ากำลังจะไม่สบาย เป็นกันไหมครับ
บางทีแยกไม่ออกว่า ปวดตัวแบบนี้กำลังจะไม่สบายหรือปวดกล้ามเนื้อจากการเล่นเวทเมื่อวานกันแน่
รบกวนแสดงความเห็นครับ
ขอบคุณครับ