เมื่อออกกำลังกายไม่ได้ ?

กระทู้คำถาม

ขอเกริ่นก่อนนะคะ ตั้งแต่ต้นปีมาเริ่มกินคลีนและออกกำลังกายค่ะ ผลออกมาดีมากและอยากทำต่อๆไป
แต่ว่าตั้งแต่นั้นมาประจำเดือนก็ไม่มา ลากยาวราวครึ่งปีจนต้องไปหาหมอ ล่าสุดหมอบอกว่าให้ลองงดออกกำลังกายดูก่อน เพราะน่าจะมีผลไปกดต่อมใต้สมอง
แล้วถ้าสามเดือน ไม่ได้เล่นเวทเลยนี่กล้ามเนื้อหายแน่ๆ ทำใจไว้แล้ว
เราควรจะทำยังไงดีคะให้นํ้าหนักมันไม่กลับมา และระบบเผาผลาญก็ไม่เสีย
การเคยออกกำลังกายแล้วไม่ได้ออกนี่มันอึดอัดขัดใจจริงๆ แง