หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมเริ่มเล่นฟิตเนส เริ่มไง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จัดตารางมีเวลาว่างช่วงพักเที่ยงว้นล่ะไม่ถึง 1 ชั่วโมงเพราะต้องรวมเวลาทานข้าวด้วย
เป็นคนผอมแห้ง สูง170 หนัก 52-53 กก จะเริ่มเล่นยังไงก่อนดีไม่มีประสบการณ์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มเล่นฟิตเนตครับ อยากได้ตารางการเล่น
ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนส อาทิตย์หน้าครับ รูปร่างเล็กผอมแห้ง สูง 173 นน. 53. ใส่เสื้ออะไรก็โคล่งไปหมด อยากให้ดูมีน้ำมีนวลหน่อย เพิ่มบุคลิก ตารางดูจากหลายเว็บแล้ว
bossanovamine
อยากลองเล่นฟิตเนส เริ่มยังไงก่อนครับ?
คือผม อยากรู้ เรื่อง เวลาในการ เล่นควรเล่นกี่ นาที /ชม. เเบ่งเซตในการเล่นยังไง ควรเริ่มเล่นเครื่องเล่นชนิดไหนก่อนครับ ผม นน 52 /สูง 170 อยากลองเล่น เพิ่ม นน เเต
สมาชิกหมายเลข 2962479
อยากทราบราคา เทรนเนอร์หน่อยค่ะ
เป็นคน ผอมสูง 170 ไม่มีหน้าท้อง มีก้น แต่ขาใหญ่ อยากได้หุ่นแบบ มีกล้ามหน้าท้องนิด ก้นกระชับ ขาสมส่วนกับหุ่น ลองหาข้อมูล จัดตารางโปรแกรมไม่เป็น ไม่เคยเล่นฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 1204472
คนผอมเข้าฟิตเนส
คือผมอายุ21เป็นคนผอมมาก น้ำหนัก52สูง170 อยากถามว่า ถ้าผมอยากเริ่มออกกำลังกายนี่ไปฟิตเนสได้เลยมั้ยครับ(พอดีวันนี้ช่วงเย็นจะเข้าไปสมัครฟิตเนส) ผมว่าจะจ้างเทรนเนออ
สมาชิกหมายเลข 2558836
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
หมดกำลังใจออกกำลังกาย...
สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่
สมาชิกหมายเลข 9290768
กินยาเพิ่มน้ำหนัก จนเข้าโรงพยาบาล😔
ผมค่อนข้างผอม สูง170+ น้ำหนัก52-53 มีแฟน แต่แฟนเก่าของแฟนเขาเป็นคนหุ่นดี ส่วนผมค่อนข้างผอม ผมกลัวแฟนจะอาบเพื่อน ร่างกายเหมือนปกป้องเขาไม่ได้ ทำทุกอย่างให้น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6801778
ผู้ชายตัวสูง แต่ผอมบางนี่ควรใส่เสื้อผ้าแบบไหนถึงจะดูดีครับ
สูง 170 กว่าๆ แต่หนัก 52-53 ครับ ตัวบางมากกก แต่สูง เอวเล็ก ขาเล็ก แขนเล็กไปหมด > < อยากถามกูรูแฟชั่นว่าควรใส่เสื้อยังไง กางเกงยังไงถึงจะดูดีที่สุดครับ ขอ
สมาชิกหมายเลข 2122964
คนผอมจะเริ่มเล่น ฟิตเนส ยังไงให้มีกล้าม
ผมสูง 170 หนัก 57 โดนเพื่อนทักว่าผอมมากกกก เลยอยากเริ่มเล่นฟิตเนส เล่นกล้าม แต่ก็ได้ยินมาว่า ถ้าผอมๆควรไปกินให้อ้วนก่อน ค่อยลีน ไรงี้ เลยอยากปรึกษาเพื่อนๆ ว่า ท
สมาชิกหมายเลข 3874225
เล่นกล้ามอย่างไงให้ขึ้นใหญ่ครับ
คือว่า ผมอายุ16 เล่นกล้ามมาได้ประมาณ6เดือนกว่าแล้วครับ แต่ด้วยรูปร่างของผมเป็นคนผอม ตอนนี้สูงเกือบ170 หนัก52ครับ ผมรู้สึกว่าตัวผอมแห้งไป พยายามกินให้เยอะแล้ว แต
สมาชิกหมายเลข 3049204
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมเริ่มเล่นฟิตเนส เริ่มไง
เป็นคนผอมแห้ง สูง170 หนัก 52-53 กก จะเริ่มเล่นยังไงก่อนดีไม่มีประสบการณ์