หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งด กับ อดอาหาร อันไหนผอมเร็วกว่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักโดยการ งด อาหารประเภท แป้ง ของหวาน และของทอด มาประมาณ 1 เดือน
แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม เลยอยากถามชาว Pantip ว่าถ้าเปลี่ยนจาก งด มา อด เนี่ย อันไหนจะได้ผลเร็วกว่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย คุมอาหารแล้วน้ำหนักลดมันผิดตรงไหน
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราลดน้ำหนักเอง เรียนผิดเรียนถูกมาเป็นปี ไม่เคยใช้ยาลดความอ้วนเลย เลยสักเม็ด จากน้ำหนัก 58 เหลือ 53 เราสูง 164 เราถือว่า โอเคนะ เพราะพุงแบนลง แขน ขา ลงอย่างเห็นได้ชัด ผิวพรรณดีขึ้น ตอน
เจ้าแม่บิวตี้
วิธีลดความอ้วน 5 ข้อที่ควรทำ | ไม่ต้องออกกำลังกาย | ไม่ใช้ยาลดความอ้วน
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย กิ๊กลองมาแล้วนะ มันเห็นผลจริงๆจึงมาบอกเพื่อนต่อ ลองทำตามดูนะใครอยางผอม อยากหุ่นดี 1.ลดการทานแป้ง 2.ลดของมัน ของทอด ของหวาน 3.ลดน้ำอัดลม 4.ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น 5.อย่
Konsong
ไม่ได้อดอาหาร กินแบบนี้แค่ 1 เดือน น้ำหนักลง 5-6 โล
ตามหัวกระทู้เลยเนอะ คือตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมา 4-5 โล แบบอึดอัดมาก อึดอัดประมาณ 1-2 เดือน คือแบบ..ทรมาร เราเลยหาข้อมูลลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน โดยไม่อดอาหาร คือจะบอกว่า...( มีอยู่ทางเดียว ) คือ.... ไม่
สมาชิกหมายเลข 4043712
ลดแป้งแค่ไหนถึงจะไม่เกิดโยโย่
ผมกำลังลดความอ้วนครับ ก็พยายามเริ่มทำตามข้อมูลที่อ่านมา ออกกำลังกาย - วิ่ง 4 กม. เร่งความเร็วแบบปิรามิด (เดินเร็ว > วิ่ง > วิ่งเร็ว > วิ่ง > เดินเร็ว) ใช้เวลาประมาณ 50-60 นาที อาทิตย์ละ
GODBABY
ทำchurroป่ท่องโก๋สเปนขายตาตลาดจะขายได้ไหมครับ
(ปาท่องโก๋สเปนภาพเหมือนความคิดเห็น6)))) เพจหมอทศพรเขียนว่า วันนี้ไปงานวันชาติสเปน ไปเจอของหวานของสเปน ชูร์โร (สเปน: churro) หรือ ชูรู (โปรตุเกส: churro) หรือบางครั้งเรียกว่า "ปาท่องโก๋สเป
สมาชิกหมายเลข 9076138
เช็กค่า BMI วันนี้ ช่วยให้คุณรู้ทันโรค!
เช็กค่า BMI วันนี้ อาจช่วยให้คุณรู้ทันโรคก่อนใคร! 📍 หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า BMI หรือ “ดัชนีมวลกาย” ว่าเป็นเพียงตัวเลขที่ใช้บอกว่าเรา “ผอมหรืออ้วน” แต่รู้หรือไม่ว่า… ตั
VEJTHANI HOSPITAL
เป็นไทรอย์ชนิดอ้วนค่ะ กินก้อไม่ได้เยอะ แต่น้ำหนักขึ้นไม่พักเรย มีวิธีไหมค่ะ ไม่อยากอ้วน เรย พยายามออกกำลังกาย ก้อเเร้ว
เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8844245
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน ทำแบบไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นการแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาด
สวัสดีค่ะ วันนี้ จั่วหัวข้อกระทู้แบบ ชวนให้ งง วันนี้ คำบรรยายเยอะซักหน่อยถ้าใครขี้เกียจอ่าน ก็เลื่อนดูรูปอย่างเดียวค่ะแต่..มันจะ ไม่รู้ที่มา ที่ไป ไม่สนุกนร๊าาาา เพื่อนๆสมาชิกหลายๆท่านที่ติดตามกันมา
เจ๊แก้ว คนเก่ง
อยากได้คำแนะนำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี่น้ำหนัก145 ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่
สมาชิกหมายเลข 5547979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งด กับ อดอาหาร อันไหนผอมเร็วกว่า
แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม เลยอยากถามชาว Pantip ว่าถ้าเปลี่ยนจาก งด มา อด เนี่ย อันไหนจะได้ผลเร็วกว่า