หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องอาหารครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
สอบถามหน่อยครับว่า ถ้าจะหลีกเลี่ยงอาหาร จำพวกแป้ง หรือที่น้ำตาลเยอะๆ
ควรรับประทานแบบไหนดีครับ ยิ่งมื้อเย็นยิ่งหนักเลย ผมไม่รู้จะกินอะไรดีครับ
ช่วยทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการลดน้ำหนัก 2 วิธีนี้ วิธีไหนเห็นผลไวกว่ากัน
1.ทานอาหารปริมาณเท่าเดิมอย่างที่เคยกิน (ทั้งวันประมาณ 1,500-2,000 แคล) ไม่งดแป้งไม่งดน้ำตาล แค่ใส่ใจกับการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด เช่น วิ่ง หรือเดินเร็ว ทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 4121587
ภาวะไขมันในเลือดสูง
ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น คนผอมที่ทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำหวานน้ำตาลบ่อยๆ หรือ คนที่นิยม ดื่ม Lกฮ ก็อาจพบได้เช่นเดียวกัน... ซึ่งภาวะ ไขม
โรงพยาบาลธนบุรี
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง
จะรู้ได้อย่างไร?...ว่าอ้วนลงพุง ปัจจุบันความอ้วนหรือโรคอ้วน ได้ถูกกำหนดให้เป็นโรคอย่างหนึ่งที่ต้องการดูแลและรักษา ทั้งนี้เพราะโรคอ้วนสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้
โรงพยาบาลรามคำแหง
ระหว่าง แป้ง กับ น้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงการกินอย่างไหนมากกว่ากันคะ
สวัสดีค่ะ มีคำถามอยากจะถามเพื่อนๆ คือช่วงนี้ควบคุมอาหารอยู่ เลยลดการกินแป้งและน้ำตาลถ้าไม่จำเป็น แต่มีอาหารบางอย่างก็จะมีส่วนผสมของแป้งหรือน้ำตาลอยู่ด้วย เลยอยา
Browniegreen
เมนูแนะนำสำหรับคนมีโรค (ประจำตัว)
เมนูแนะนำสำหรับคนมีโรค (ประจำตัว) ‘You are what you eat’ 🍽️ พี่หมอคิดว่าหลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินประโยคสุดคลาสสิกที่มีไว้เพื่อเตือนใจเราๆ ทั้งหลายก่อนที่จะหยิบอาห
โรงพยาบาลสมิติเวช
คนลดน้ำหนักกินผลไม้มากไม่ได้
คือยังงงๆอยู่ค่ะ เราไม่ได้ถึงกับควบคุมน้ำหนัก แต่เลือกที่จะหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ เช่นน้ำตาลทรายขาวอะไรแบบนี้ค่ะ เลยอยากทราบว่าการที่ทานผลไม้ในป
สมาชิกหมายเลข 6191150
อยากจะลดแป้ง ลดแบบนี้ถูกไหมครับ ?
ขณะนี้ ผมเริ่มลดความอ้วน ได้เริ่มด้วยการควบคุมอาหารด้วยเหตุนี้ จึงได้ไปศึกษามา สิ่งที่ได้รับรู้คือ ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดไขมัน คือปัจจัยหลักๆ และที่สำคัญคือต้องรับป
สมาชิกหมายเลข 4448525
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการ
สมาชิกหมายเลข 2469579
วิธีการรับประทานอาหารเพื่อหัวใจแข็งแรง : คู่มือสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
สุขภาพของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิต ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รายละ
pongpun143
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8484601
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องอาหารครับ
ควรรับประทานแบบไหนดีครับ ยิ่งมื้อเย็นยิ่งหนักเลย ผมไม่รู้จะกินอะไรดีครับ
ช่วยทีครับ ขอบคุณครับ