หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาเรยค่ะ
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
คือ ส่วนตัวแล้วก็เป็นคนชอบกินอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเรยค่ะ. ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆที่บ้านหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเพิ่งยาลดน้ำหนักไหมค่ะ
พอดีกินยามาหลายยี่ห้อทั้งลดอาหาร ออกกำลังกายแล้ว แต่ว่าน้ำหนักไม่ลดสักที อ้วนง่าย ลดยาก ทำไปไงดีค่ะ บอบีหนัก 56 กก. สูง 165 ซม. เหมือนไม่อ้วนนะค่ะ แต่ตัวจริงและ
สมาชิกหมายเลข 2164682
ออกกำลังกายแล้วสิวขึ้น ทำยังไงดีค่ะ...??
ออกกำลังกาย สิวมาเพียบ เรยค่ะ มีอะไรแนะนำไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2294850
ออกกำลังมานาน7เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลดล่ะค่ะ
ขอรบกวนด้วยนะค่ะ ดิฉันอยากทราบว่า คุณแม่ของฉันออกกำลังกายมานานถึง7เดือน ควรจะทำยังไงดีค่ะ แล้วแต่คุณแม่ของฉันมีน้ำหนักเดิม65โลแต่ตอนนี้ก็ออกกำลังกายมาเรื่อยก็ลด
สมาชิกหมายเลข 730893
ทำไมยิ่งลดน้ำหนัก น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??
เคยคิดที่จะลดน้ำหนัก ลดอารบ้าง ออกกำลังกายบ้าง แต่ทำได้ประมาณสักอาทิตย์กว่าๆ น้ำหนักขึ้นมาเปนโลๆเรยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2142873
เราทำงาน8เดือนหรือ210วันยังไม่ได้บรรจุหรือผ่านโปร
ทำยังไงดีค่ะเราทำงานที่โรงงานในจังหวัดชุมพรมา7ย่างเข้า8เดือนแล้วแต่ยังไม่ถูกบรรจุหรือผ่านโปรเรยค่ะแต่มีพี่อีกคนหนึ่งเข้าทำงานหลังเราครึ่งเดือนได้บรรจุแล้ววันนี้
สมาชิกหมายเลข 4391694
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากผอมสวย
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเร่นะค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนัก85 ส่วนสูง157 อ้วนมากเรยค่ะ คือเราเรียนหนังสือมัธยมปลายค่ะตอนนี้ใส่ชุดนักเรียนแร้ว
สมาชิกหมายเลข 3076550
ท้อกับการลดความอ้วนค่ะ ควรทำยังไงดีค่ะ?
ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะพอดีลดน้ำหนักมาจะ2เดือนแล้วแต่รู้สึกท้อค่ะจาก 77gk ตอนนี้ 71 gk แล้วคะ กังวลว่าอาหารแต่ละวันจะกินโปรตีนไม่ถึงบ้างอะไรหลายๆอย่าง เราไม่รีบลด
สมาชิกหมายเลข 7463066
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9187099
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดื
NickyOkawa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาเรยค่ะ