ทำไงดีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาเรยค่ะ

คือ ส่วนตัวแล้วก็เป็นคนชอบกินอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเรยค่ะ. ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆที่บ้านหน่อยค่ะ