ทำยังไงให้ตัวใหญ่

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น แพทย์ ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย

แนะนำทีครับ พอดีผมผอมๆเลยดูตัวเล็กๆ หนัก 51 สูง 172 ประมาณนี้
ปล.2 อยากเพิ่มา่วนของเอวด้วย เพราะเอว27เอง ทำไงบ้าครับ ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 761820

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงให้ตัวใหญ่เเล้วดูอ้วนขึ้นครับตอนนี้ผอมมาก

อยากถามว่าทำยังไงให้ตัวใหญ่ขึ้นเพราะว่าตอนนี้ผอมมาดอายุ17ปีเเล้วสูง170หนัก45เองกินเท่าไหร่ก็ไมอ้วนขึ้นเลยมีเเต่คนล้อว่ากระดูกเดินได้ทั้งที่กีฬาก็เล่นช่วยหน่อยคร

สมาชิกหมายเลข 2036660

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

เราอก 32 เอว 27 สะโพก33 หนัก51 สูง156 แบบนี้อ้วนหรือผอมเกินไปคะ

ตามข้างบนเลยคะ เราสูง156 น้ำหนัก50 อก 32 เอว 26 สะโพก33 อยากรู้ว่าอ้วนไปไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7784384

ออกกำลังกาย

ผอมหนัก 50 แต่ body fat 19% อยากหุ่นดีควรต้องทำไงครับ

ผมผอมมากครับแขนมาลีบ หนัก 51 สูง 172 ผมก็คิดว่าตัวเองเป็นคนผอมแห้งปกติ แต่หลังจากที่ รร ผมได้มีการตรวจสุขภาพประจำปี ปรากฏผลออกมาว่า body fat ผม 19% ผมถึงกับตกใจ

สมาชิกหมายเลข 2532316

ฟิตเนส

Weight Training

แพทย์

อายุ 17 แต่ตัวเล็กมาก ควรทำไงให้ตัวใหญ่ขึ้น....

ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี สูง 164 น้ำหนัก 45 แล้วปีนี้ อยากจะมีกล้ามเนื้อเนื้อแบบคนอื่นบ้าง เพราะตอนนี้ ผอมบางร่างเล็กมากๆ ตัวเตี้ยแล้วก็ผอมอีก เลยคิดว่า ถ้าเตี้ยแล้วม

สมาชิกหมายเลข 4245381

ออกกำลังกาย

Weight Training

ฟิตเนส

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

อยากลดความอ้วนต้องทำยังไงบ้างคะ

เมื่อก่อน ไม่เคยมีความคิดที่จะลดความอ้วนอยู่ในหัวเลย กินดะอย่างเดียว จากคนที่เคยผอมมากๆ น้ำหนักไม่ถึง60 ขึ้นมา80 กว่าๆ ภายในเวลา2 ปี จากที่เอว 27 ตอนนี้พุ่งมา 3

สมาชิกหมายเลข 1029268

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.

พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้อง

สมาชิกหมายเลข 6652492

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สอบถาม เรื่องเวย์หน่อยครับ

เนื่องจากตัวผมเป็นคนผอม 172/60 เลยต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว พอดีซื้อ MASS GAINER มาทานแล้วท้องเสีย จึงอยากสอบถามครับ มี Whey ตัวไหนที่ทานแล้วท้องไม่เสีย แล้วยังช่ว

สมาชิกหมายเลข 1312005

ฟิตเนส

อาหารเสริม

โภชนาการ

Whey Protein

หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

สุขภาพ

เอว สะโพก ของผู้หญิง

เอว 27-28 สะโพก 32 นี่โอเคมั้ยคะ ไม่ได้ดูผอมเกินไม่ได้ดูอ้วนเกินใช่มั้ยคะ;-;

สมาชิกหมายเลข 6839634

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

แฟชั่นเกาหลี

ฟิตเนส

มีเวลาช่วงปิดเทอม 5 เดือน สามารถฟิตหุ่นจนเห็นได้ถึงความแตกต่างไหมครับ

ช่วงนี้ปิดเทอม AEC ยาวมาก เลยมีแผนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ผมอายุ 22 ครับ สูง 172 น้ำหนัก 60 ค่อนข้างผอมครับ ใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่สมาร์ท ยิ่งเวลาใส่เสื้อกาวน์ไปเร

Fung trapezius

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น แพทย์ ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย

{room_name}

ทำยังไงให้ตัวใหญ่

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ