ปั่นได้ 3 เดือน เอวหาย 2 นิ้ว น้ำหนักลดอีก 2 กิโลกกว่า แถมหาซื้อกางเกงยาก

ผมเป็นชายรูปร่างเล็ก ก่อนปั่นเอว 30 -31 แล้วแต่ช่วงไหนกินมากกับออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย (วิ่ง)
ต่อมาความดันโลหิตสูงเริ่มมาเยี่ยมเยียน มีอาการปวดหัว ปวดท้ายทอย ทรมานมาก
จึงหาสมุนไพรมาทานที่ช่วยลดอาการดังกล่าว ก็พอได้ผลบ้างนิดหน่อย
คิดไปคิดมา ไม่ไหวแล้ว เราต้องออกกำลังกายอย่างจริงจัง
เลยตัดสินใจซื้อจักรยานมาปั่นได้ 3 เดือน
.....
จากวันนั้นถึงวันนี้ เอวหดเหลือ 28 น้ำหนักไปลด 2 กิโล พร้อมกับไม่ปวดหัว ไม่ปวดท้ายทอยแล้ว
แถมด้วยหาซื้อกางเกงใส่ทำงานยากขึ้น เพราะขนาดเอวเล็กสุดก็ยังหลวมนิดๆ
เฮ้อ

....ลืมบอกไปว่าผมคุมอาหารที่ก่อให้เกิดอาการความดันสูงด้วย เช่น ไม่ทานเค็ม
ประกอบกับดื่มน้ำกระชายปั่น เพราะช่วยปรับความดันโลหิตให้เหมาะสม...