%us RDA คืออะไรครับ ถามเภสัชกรแล้วไม่รู้เรื่องเลยครับ หลายร้านแล้วด้วย ผมนี่ไม่รู้จะทำไงเลย

เรื่องของเรื่องคือไปหาซื้อวิตามินกินครับ สนใจ Blackmores เลยขอเขาดู
ถ้าฉลากแสดงปริมาณที่แนะนำต่อวันเป็นแบบนมกล่องทั่วๆไป
เช่น แคลเซียม 50% ,วิตามินบี 1 25% ยังงี้ผมเข้าใจนะ ว่ากินสองกล่องได้แคลเซียมพอแล้วละวันนี้

แต่ประเด็นคือข้างขวดวิตามินเป็นอะไรก็ไม่รู้ครับ แจ้งว่าเป็น %us rda ผมนี่เงิบเลยถามเภสัชกร
ว่า อย่างตัวนี้ให้กี่ % ของที่ร่างกายต้องกายในแต่ละวันครับ
เธอก็เงิบไม่แพ้ผมครับ ตอบไรมาก็ไม่รู้ รู้แต่ว่าไม่ได้ความจึงขอตัวโดยไม่ได้ซื้อ

สรุปว่า วิธีการอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ที่แจ้งไว้เป็น %us rda คืออย่างไรครับ
เทียบกับ % ที่ร่างกายแนะนำต่อวันตามนมกล่องทั่วๆไป แล้วอ่านแตกต่างกันไหม