เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นอยากปั่นจักรยาน

สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ... เจ้าของกระทู้ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอวค่ะ ก่อนหน้านี่ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน และคาดิโอ อาทิตย์ละ 6 วัน ทานคลีนแบบบ้านๆ ควบคุมน้ำหนัก เป้าหมายที่ตั้งไว้คือ 55 กก.

ผมเป็นอีกคนที่โชคร้าย ที่เป็นโรคนี้ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ระยะเริ่มต้น หมอสั่งห้ามปั้่น อย่างน้อย 1 เดือน ควรดูและตัวเอง หรือ ออกกำลังกายยังไงดีครับ เพื่อไม่ให้ สมถรนะ ของร่างกาย ถดถอย ผมควรทำไงด

ระหว่าง Giant talon 0 กับ scott scale 980 ครับ ปั่นออกกำลังกาย

ใจจริงชอบ fat bike และอยากจะเพิ่มเบาะคนซ้อนด้วยเพื่อให้ลูกชายน้ำหนักประมาณ 25 กก ไปด้วย คิดว่าอาจจะปั่นได้วันละ 1 ชม ชมนกชมไม้หลังเลิกงานครับ ในงบไม่เกิน 1 หมื่นบาท มีรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ