หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่อยากปั่นจักรยาน ทำไงดีคับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ประกันสุขภาพ
ผมเป็นอีกคนที่โชคร้าย ที่เป็นโรคนี้
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ระยะเริ่มต้น หมอสั่งห้ามปั่น อย่างน้อย 1 เดือน
ควรดูและตัวเอง หรือ ออกกำลังกายยังไงดีครับ เพื่อไม่ให้ สมถรนะ ของร่างกาย ถดถอย
ผมควรทำไงดีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอว แล้วกลับมาออกกำลังกายได้อีกบ้างค่ะ เครียดมาก T_T
สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ... เจ้าของกระทู้ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอวค่ะ ก่อนหน้านี่ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน และคาดิโอ อาทิตย์ละ 6 วัน ทานคลีนแบบบ้านๆ ควบคุมน้ำหนัก เป้าหมายที่ตั้งไว้คือ 55 กก.
สมาชิกหมายเลข 3924720
ผมชอบเล่นกีฬามากโดยเฉพาะฟุตบอล แต่ตอนนี้ผมเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้างครับ
ผมชอบเล่นกีฬามากโดยเฉพาะฟุตบอล แต่ตอนนี้ผมเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอบอกว่าห้ามเล่นกีฬาหนักๆ ถ้าผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ผมจะเป็นหนักกว่าเดิมมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 4234012
แนะนำเครื่องปั่นจักรยานทีครับ
ผมอยากออกกำลังกายขาให้แข็งแรง แต่วิ่งไม่ได้เนื่องจากเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอสั่งห้ามวิ่งกับกระโดด ตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำวันละ 500 เมตร(ว่ายไปกลับ 50 เมตร 10 รอบพักรอบละ 3-5 นาท
เด็กผียอดแหลม
หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทถ้าไม่ผ่ามีวิธีรักษาอย่างอื่นไหม
เกริ่นก่อนนะคะว่าหนูเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นตั้งแต่ 18 จนปัจจุบัน 21 ค่ะ อาการปวดร้าวลงขา เหมือนไฟช็อต มีชาและอ่อนแรง ผ่านการรักษามาหลายอย่างมาก กายภาพอฉีดสเตียรอยด์ กินยา หมอเคยเกือบผ่าให้แล้วสอง
สมาชิกหมายเลข 6114400
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทในวัย 18 ปี
สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ
สมาชิกหมายเลข 6370179
ผ่าตัดหมอนรองกระดูก ที่ไหนดีครับ รพ.ของรัฐ รพ.เอกชน ?
เนื่องจากช่วง ปิดเทอม Summer ก.พ - เม.ย 2560 โดยผู้ป่วยอายุ 59 ปี รับราชการครู แกมีอาการเดินกระเพก เนื่องจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ลองรักษาโดยการออกกำลังกาย(ปั่นจักรยาน) และเข็มขัดบล๊อคหลัง มาเป็น
First_Friday
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอ ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง
ตามหัวข้อเลยครับพอดีได้แต่ยืดกล้ามเนื้อ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบได้เหงื่อให้ร่างกายทุกส่วน ไม่รู้ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง เช่น ปันจักรยาน หรืออื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 2757962
เจ็บข้อมือเหมือนมีกระดูกมันนูนออกมา
ขอสอบถามผู้รู้นะครับพอดีเจ็บข้อมือเหมือมันมีกระดูกมันนูนออกมาพอกดลงไปเเล้วมันเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 8369230
โรงพยาบาลตำรวจคุณหมอท่านใดที
โรงพยาบาลตำรวจคุณหมอท่านใดเก่งเกี่ยวกับกระดูกสันหลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5985654
[TripNote] ลุงเล่า Ep.318: หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท นอนไม่ได้เลย บ้าน10ล้านแต่นอนพื้นหน้าห้องน้ำ
วันพฤหัสบดีที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 19:04 น. 📌 ร้านยาโยอิ @แหลมทอง บางแสน 💵 1,006 บาท ★★★★★ ป่วยมาเกือบ2 เดือนยังไม่รักษา รอ pre claim ประกันสุขภาพ ค่าใช้จ่ายน่าจะราวๆ 60000 บาท+ นอ
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ประกันสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่อยากปั่นจักรยาน ทำไงดีคับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ระยะเริ่มต้น หมอสั่งห้ามปั่น อย่างน้อย 1 เดือน
ควรดูและตัวเอง หรือ ออกกำลังกายยังไงดีครับ เพื่อไม่ให้ สมถรนะ ของร่างกาย ถดถอย
ผมควรทำไงดีคับ