หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่อยากปั่นจักรยาน ทำไงดีคับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ประกันสุขภาพ
ผมเป็นอีกคนที่โชคร้าย ที่เป็นโรคนี้
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ระยะเริ่มต้น หมอสั่งห้ามปั่น อย่างน้อย 1 เดือน
ควรดูและตัวเอง หรือ ออกกำลังกายยังไงดีครับ เพื่อไม่ให้ สมถรนะ ของร่างกาย ถดถอย
ผมควรทำไงดีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอว แล้วกลับมาออกกำลังกายได้อีกบ้างค่ะ เครียดมาก T_T
สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ... เจ้าของกระทู้ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอวค่ะ ก่อนหน้านี่ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน และคาดิโอ อาทิตย์ละ 6 วัน ทานคลีนแบบบ้านๆ ควบค
สมาชิกหมายเลข 3924720
สอบถามอาการเจ็บขา
นั่งเฉยๆ อยู่ดีข้อเท้าหน้ามีอาการตึง แล้วสักพักก็ปวด หลังจากนั้นเป็นต้นมา ก็ไม่สามารถ กระดกเท้าขึ้นได้เลย เพราะจะปวดมาก (แต่ถ้ากระดกเท้าลง สามารถพอทำได้ ปวด แต่
The Riddler
แนะนำเครื่องปั่นจักรยานทีครับ
ผมอยากออกกำลังกายขาให้แข็งแรง แต่วิ่งไม่ได้เนื่องจากเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอสั่งห้ามวิ่งกับกระโดด ตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำวันละ 500 เมตร(ว
เด็กผียอดแหลม
ผ่าตัดหมอนรองกระดูก ที่ไหนดีครับ รพ.ของรัฐ รพ.เอกชน ?
เนื่องจากช่วง ปิดเทอม Summer ก.พ - เม.ย 2560 โดยผู้ป่วยอายุ 59 ปี รับราชการครู แกมีอาการเดินกระเพก เนื่องจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ลองรักษาโดยการออกกำลังกาย
First_Friday
หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทถ้าไม่ผ่ามีวิธีรักษาอย่างอื่นไหม
เกริ่นก่อนนะคะว่าหนูเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นตั้งแต่ 18 จนปัจจุบัน 21 ค่ะ อาการปวดร้าวลงขา เหมือนไฟช็อต มีชาและอ่อนแรง ผ่านการรักษามาหลายอย่างมาก กายภาพอฉีดสเตียรอ
สมาชิกหมายเลข 6114400
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอ ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง
ตามหัวข้อเลยครับพอดีได้แต่ยืดกล้ามเนื้อ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบได้เหงื่อให้ร่างกายทุกส่วน ไม่รู้ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง เช่น ปันจักรยาน หรืออื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 2757962
อยากลดน้ำหนัก ปั่นจักรยานวันละ 15 กิโล เท่านี้เพียงพอไหม?
ตอนนี้หนัก 100 สูง 160 เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น หมอบอกให้ลด นน. และไม่ให้วิ่งรวมถึงเดินเร็ว มีอยู่สองอย่างที่ทำได้คือเดินในน้ำ และปั่นจักรยาน ตัวเลือกเดินในน้ำต
สมาชิกหมายเลข 3423344
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทในวัย 18 ปี
สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการอ
สมาชิกหมายเลข 6370179
ปวดคอร้าวลงแขน... การ “ดึงคอ” ช่วยได้จริง หรือแค่บรรเทาชั่วคราว?
"หมอครับ ผมเห็นในเน็ตมีขายเครื่องดึงคอแบบห้อยกับประตู หรือแบบเป่าลมพองๆ รัดคอ... ผมซื้อมาใช้เองได้ไหมครับ? ปวดคอร้าวลงแขนจนจะทนไม่ไหวแล้ว" นี่คือคำถาม
Lady_Simplicity
ผมชอบเล่นกีฬามากโดยเฉพาะฟุตบอล แต่ตอนนี้ผมเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้างครับ
ผมชอบเล่นกีฬามากโดยเฉพาะฟุตบอล แต่ตอนนี้ผมเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอบอกว่าห้ามเล่นกีฬาหนักๆ ถ้าผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ผมจะเป็นหนักกว่าเดิมมั้
สมาชิกหมายเลข 4234012
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ประกันสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่อยากปั่นจักรยาน ทำไงดีคับ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ระยะเริ่มต้น หมอสั่งห้ามปั่น อย่างน้อย 1 เดือน
ควรดูและตัวเอง หรือ ออกกำลังกายยังไงดีครับ เพื่อไม่ให้ สมถรนะ ของร่างกาย ถดถอย
ผมควรทำไงดีคับ