แมวมองหมาเมิน^^

1.เราเตี้ยค่ะน้ำหนักประมาณนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ 2.คือ เราเปนคนไม่มีพุงแต่ต้นขากับน่องใหญ่มากก แต่เวลากินมันลงมาที่ต้นขากับน่องหมดค่ะทำไงดีค่ะ? -ช่วยแนะนำการออกกำลังว่าอันไหนลดขาได้เร็วกับการกินด้วยค่ะ เ

อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่ิวิ่งน่องเราจะแข็งมากก แบบกล้ามมาเป็นมั

ขาใหญ่แต่ไม่กล้าออกกำลังกายขามากกลัวน่องขึ้นกล้ามอะค่ะ. ใครมีวิธีลดน่องลดต้นขาดีๆช่วยแน่นำหน่อยค่ะ. ขอบคุณค่ะ

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

คือผมอะเป็นคนขาใหญ่มากกกกกกอยากแบบขาเรียวขาบางไม่อยากน่องขาใหญ่ไม่อยากขาเบียดควรออกกำลังกายแบบไหนดีและควรลดอาหารประเภทอะไรบ้างตอนนี้ผมอยู่ม.6นะะ กำลังจะปิดเทอม1อยากแบบได้เห็นผลก่อนเปิดเรียน

เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ

ตอนนี้น้ำหนัก 64 สูง155.5 อายุ18(เกือบ19) เอว34 น่อง16 ต้นขา21 รู้สึกไม่ไหวกับหุ่นแล้ว ขาใหญ่มากด้วย เลยอยากสอบถามว่าจะเริ่มยังไงดีค่ะ ทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพราะปกต

คืองี้เราอะตัวเตี้ยเว้ยแล้วขาใหญ่คือใหญ่จริงๆนะแบบ ตัวบนตัวเลกแต่ขาใหญ่อะ คือต้นขาน่องขาเราอะมเฉยๆก็เหนเซลลูไลท์แล้วผิวมันไม่เนียนอ่ะอยากรู้ว่าออกกำลังกายจะหายไหม หรือการที่เปนงี้เราทำมาหลายอย่างเช่นเ