แมวมองหมาเมิน^^

1.เราเตี้ยค่ะน้ำหนักประมาณนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ 2.คือ เราเปนคนไม่มีพุงแต่ต้นขากับน่องใหญ่มากก แต่เวลากินมันลงมาที่ต้นขากับน่องหมดค่ะทำไงดีค่ะ? -ช่วยแนะนำการออกกำลังว่าอันไหนลดขาได้เร็วกับการกินด้วยค่ะ เ

อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่ิวิ่งน่องเราจะแข็งมากก แบบกล้ามมาเป็นมั

ขาใหญ่แต่ไม่กล้าออกกำลังกายขามากกลัวน่องขึ้นกล้ามอะค่ะ. ใครมีวิธีลดน่องลดต้นขาดีๆช่วยแน่นำหน่อยค่ะ. ขอบคุณค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

คือเรา ตรงน่องมันใหญ่ ตรงขามันเล้ก เราอยากทำให้มันเล้กอะทำไงยังบอกหน่อยนะคะ เราไม่ไช่คนอ้วนนะ อยากลดต้นขาอ่ะคะ ทำยังไงดี ? ##ขอบคุนค้า

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ก็คือ ก็อยากจะถาม ทุกคนนะครับคุนคิดยังไง ก็เรื่องเกิดจาก ผมก็เปนคนเอาไจไส่เเฟนปมตลอดเวลา เค้าทำผิดก็ยอมไห้อภัย เระก็เปนห่วงเค้าถุกเวลาคอยคิดถึงคอยห่วงไย มาตลอด ผมบอกรักเค้าทุดวันอะครับ เเต่ ปัตจุบัน