หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนนนนนนนนน
กระทู้คำถาม
ความงาม
อยากลดความอ้วนอ่ะ ทำยังไงดี บวมมาก นำ้หนักจะ60แล้ว เริ่มหากระโปง ชุดเดรส ใส่ไม่ได้แล้ว ใครมีวิธีแนะนำ ก้อแนะนำหน่อยน้าาาา แทงกิ้วนะค่ะ ทุกคน หนูเป็นนักเรียนด้วยหาวิธีมาเยอะแต่ไม่เหมาะกับการปฏิบัติเลย ใครรู้ช่วยหน่อยน้าาาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงดี เรากับไปคุมอาหารไม่ได้พอจะคุมทีไรก็ตบะแตกทุกที
คือเราอะตอนแรกเราลดนำ้หนักจนเหลือ 60 เข้าเลข 59นิดๆละ เราใช้เวลา 2-3 เดือนที่ลดนำ้หนักจาก 68 เหลือ 60 ซึ่ง เราคุมอสหารได้ดีพอตัวเลย กินอกไก่ ไข่ต้ม กินครบทุกมื้อ เรากินแบบ 6-7 มื้อด้วย แบบแบ่งกินทีละน
สมาชิกหมายเลข 4673927
นำ้หนักค้าง ควรแก้ยังไงดี
เรากลับมาออกกำลังกายเป็นครั้งที่2ค่ะ รอบเเรกลดไป16กิโล เเล้วก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ4เดือน พอกลับมาออกรอบนี้นำ้หนักไม่ลดเลยค่ะ ทำif16/8 กินเที่ยงกับเย็นค่ะ 2มื้อ มื้อเย็นกินของที่ย่อยง่ายเลี่ยงแป้ง อ
สมาชิกหมายเลข 6207192
ถ้ากินวันละ 800 แคลดีไหมคะ
ปกติกินวันนึงไม่เคยเกิน 800 แคล มากสุดไปกินกับเพื่อนก็900 แคล นำ้หนักลดเยอะมาก แต่ช่วงนี้พยายามกินให้เกิน 800 เพราะถ้าตำ่กว่านี้น่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนำ้หนักก็ขึ้นมาเล็กน้อย เลยกังวลมาก ปกติออกกำลังกายทุ
สมาชิกหมายเลข 5390356
กินปกติ แต่ออกกำลัง 30นาที - 1ชั่วโมง นำ้หนักจะลงมั้ยคะ
การกินปกติของเรานำ้หนักจะขึ้นๆลงๆอยู่ที่ 60-61ไม่เปลี่ยนแปลง ละก็จะมีของหวานบ้าง เช่น โดนัทของดันกิ้น แมคโดนัลบ้าง แต่ไม่บ่อย เช่น อาทิตย์ละครั้ง สองครั้ง หรือเดือนละ 2 ครั้ง ส่วนเรื่องอาหารเรากินทุกอ
สมาชิกหมายเลข 3161657
อยากลดน้ำหนักแต่ระบบเผาผลาญแย่มากทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักมากๆค่ะ คือจริงๆเราก็ไม่ได้ตัวอ้วนมากอะไรเราอายุ 18 ปีนะคะ สูง 161 น้ำหนัก 60 พอมีน้ำมีนวลแต่ว่ามีพุงหนามากค่ะ5555 ซึ่งเลยอยากใช้เวลาในการปิดเทอมช่วงโควิดนี้ให้เป็นประโยชน์
สมาชิกหมายเลข 5938980
อยากผอมกับเค้าบ้างจัง
บอกก่อนเลยว่าเมื่อก่อนไม่ได้อ้วนเลยนะ แค่อวบๆๆ55 คือ เมื่อก่อนเราหนัก 52 สูง 163 เราไปตรวจสุขภาพไหนๆ ก็ยังอยู่ในเกณ 'สมส่วน' แต่หลังๆมาเรียนหนักขึ้นเวลากินข้าวไม่ค่อยมี เลยเขยิบมื้อเช้าเป็นร่วมๆเที่ยง
sone4nia
น้ำหนักลดประมาณวันละ 0.60-70 กิโลกรัม
งี้ก่อนครับผมอยากลด นน ให้เหลือ 65 ครับจาก78 สูง178 ตอนหลายเดือนก่อนผมลดเหลือ72 แล้วก็ปล่อยหลังไม่รู้สึกว่ามันเริ่มบวมอีกแล้วผมก็เลย กินข้าว3 มื้อ (ไม่อดข้าว) ไม่กินขนม ของมันก็กินนิดหน่อย ไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6948540
นมบวม!!!!!!
จขกท. ซื้อนมหนองโพ รสหวานมาจากโลตัส ช่วงหลังปีใหม่ (จำวันเป๊ะๆ ไม่ได้) นมก็เป็นปกติ ซื้อมาก็วางไว้บนโต๊ะกินข้าว ไม่ได้สนใจอะไร วันนี้จะมาหยิบกิน มันแปลงร่าง คือกล่องมันบวมมาก แทบจะปริแล้ว ก็ยังง
สมาชิกหมายเลข 874754
ซื้อไอโฟน 7 สีแดง จาก Studio 7 ใช้งานได้ 16 วัน "แบตบวม" ได้คำตอบไม่รับเปลี่ยนคืนทุกกรณี
ขอแชร์ประสบการณ์ซึ่งรู้สึกผิดหวัง และเสียใจมาก (T-T) เมื่อวันที่ 10 มิ.ย. 60 ได้ซื้อไอ7 สีแดง จากStudio7 มาในราคา 30,500 ซึ่งราคามันแพงมากสำหรับเรา จึงตัดสินใจซื้อ ทั้งๆที่เครื่องเก่าเราก้อยังใช้งานได
สมาชิกหมายเลข 3954348
ควรจัดการกับความรู้สึกอย่างไรกับความรู้สึกแบบนี้เมื่อเจอคำตอบของแฟน (เรื่องหุ่นสาวๆ)
อย่างแรกไม่คิดว่าจะได้ตั้งกระทู้แบบนี้และเคยเจอกับผช.ครั้งแรกที่พูดกับเรา คือว่าเราคบกับแฟนได้สักระยะ5เดือน พอจะรู้อะไรกันมากขึ้นแล้ว และเป็นสิ่งที่มันคาใจกับเราตลอดที่คบกับเขามา คือเขาจะคอยพูดแ
สมาชิกหมายเลข 6646992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนนนนนนนนน