หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนนนนนนนนน
กระทู้คำถาม
ความงาม
อยากลดความอ้วนอ่ะ ทำยังไงดี บวมมาก นำ้หนักจะ60แล้ว เริ่มหากระโปง ชุดเดรส ใส่ไม่ได้แล้ว ใครมีวิธีแนะนำ ก้อแนะนำหน่อยน้าาาา แทงกิ้วนะค่ะ ทุกคน หนูเป็นนักเรียนด้วยหาวิธีมาเยอะแต่ไม่เหมาะกับการปฏิบัติเลย ใครรู้ช่วยหน่อยน้าาาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงดี เรากับไปคุมอาหารไม่ได้พอจะคุมทีไรก็ตบะแตกทุกที
คือเราอะตอนแรกเราลดนำ้หนักจนเหลือ 60 เข้าเลข 59นิดๆละ เราใช้เวลา 2-3 เดือนที่ลดนำ้หนักจาก 68 เหลือ 60 ซึ่ง เราคุมอสหารได้ดีพอตัวเลย กินอกไก่ ไข่ต้ม กินครบทุกมื้อ เรากินแบบ 6-7 มื้อด้วย แบบแบ่งกินทีละน
สมาชิกหมายเลข 4673927
นำ้หนักค้าง ควรแก้ยังไงดี
เรากลับมาออกกำลังกายเป็นครั้งที่2ค่ะ รอบเเรกลดไป16กิโล เเล้วก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ4เดือน พอกลับมาออกรอบนี้นำ้หนักไม่ลดเลยค่ะ ทำif16/8 กินเที่ยงกับเย็นค่ะ 2มื้อ มื้อเย็นกินของที่ย่อยง่ายเลี่ยงแป้ง อ
สมาชิกหมายเลข 6207192
ถ้ากินวันละ 800 แคลดีไหมคะ
ปกติกินวันนึงไม่เคยเกิน 800 แคล มากสุดไปกินกับเพื่อนก็900 แคล นำ้หนักลดเยอะมาก แต่ช่วงนี้พยายามกินให้เกิน 800 เพราะถ้าตำ่กว่านี้น่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนำ้หนักก็ขึ้นมาเล็กน้อย เลยกังวลมาก ปกติออกกำลังกายทุ
สมาชิกหมายเลข 5390356
กินปกติ แต่ออกกำลัง 30นาที - 1ชั่วโมง นำ้หนักจะลงมั้ยคะ
การกินปกติของเรานำ้หนักจะขึ้นๆลงๆอยู่ที่ 60-61ไม่เปลี่ยนแปลง ละก็จะมีของหวานบ้าง เช่น โดนัทของดันกิ้น แมคโดนัลบ้าง แต่ไม่บ่อย เช่น อาทิตย์ละครั้ง สองครั้ง หรือเดือนละ 2 ครั้ง ส่วนเรื่องอาหารเรากินทุกอ
สมาชิกหมายเลข 3161657
น้องหมาถูกกัดที่จู๋..รักษายังไงดี
น้องหมาเเถวบ้านเป็นพันบางแก้ว ถูกหมาตัวใหญ่2ตัวรุมกัด เป็นแผลที่จู๋ ตอนนี้จู๋น้องบวมมาก มีกลิ่นด้วย จะพาไปโรงพยาบาลก้อไม่กล้าจับเพราะไม่ใช่หมาตัวเอง..กลัวน้องกัด น้องขู่เวลาเข้าใกล้ ใครพอจะมีวิธีรักษา
สมาชิกหมายเลข 2084067
ไปสระผม เจ้าของร้านบอกว่า ผมคุณน้องตายไปแล้ว ทำยังไงดี
เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาค่ะ เราได้มีโอกาสไปสระไดร์ที่ร้าน เนื่องจากเราเป็นคนขี้เกียจสระผมเอง เราเป็นคนผมหนามาก พอร้านสระผมเราเสร็จ เค้าก้อบ่นงุงิ งิงิ ว่าผมเราตายแล้ว เหมือนผมหุ่นค่ะ ฟังแล้วรู้สึกแย่จัง
คุณแช่มช้อย
นมบวม!!!!!!
จขกท. ซื้อนมหนองโพ รสหวานมาจากโลตัส ช่วงหลังปีใหม่ (จำวันเป๊ะๆ ไม่ได้) นมก็เป็นปกติ ซื้อมาก็วางไว้บนโต๊ะกินข้าว ไม่ได้สนใจอะไร วันนี้จะมาหยิบกิน มันแปลงร่าง คือกล่องมันบวมมาก แทบจะปริแล้ว ก็ยังง
สมาชิกหมายเลข 874754
เมื่อเชฟปลอมๆทำรีวิว ตอนที่1 ภัตราคารอายุ60ปี วิเศษไก่ย่างเจ้าเก่าแยกบางโพธิ์
สมัครสมาชิกพันทิปมาก้อนาน ในที่สุดก้อตัดสินใจจะลองเขียนกระทู้แรกกับเค้าสักที ขอแนะนำตัวกันนิดนึงครับ ผมก้อเป็นผู้ชายวัยทำงานทั่วไปคนนึงนี่หล่ะ แต่ชอบทำอาหาร(เน้นแต่ของคาวนะครับของหวานไม่เคยน่ะ) ร้านที
สมาชิกหมายเลข 1397788
Review: มาสิงคโปร์กินอะไรดีหน่า?
สวัสดีเพื่อนทุกคนนะค่ะ รีวิวนี้ก้อเป็นรีวิวสำหรับคนที่จะไปสิงคโปร์แล้วไม่รู้ว่าจะกินอะไร ที่ไหน ยังไงดี เราก้อเลยอยากจะมารีวิวอาหารที่เคยได้ลองไปกินมาดู เพื่อเพื่อนๆ สนใจอยากลองไปลิ้ม ชิมรสดูซักครั้ง
สมาชิกหมายเลข 1130524
อยากผอมกับเค้าบ้างจัง
บอกก่อนเลยว่าเมื่อก่อนไม่ได้อ้วนเลยนะ แค่อวบๆๆ55 คือ เมื่อก่อนเราหนัก 52 สูง 163 เราไปตรวจสุขภาพไหนๆ ก็ยังอยู่ในเกณ 'สมส่วน' แต่หลังๆมาเรียนหนักขึ้นเวลากินข้าวไม่ค่อยมี เลยเขยิบมื้อเช้าเป็นร่วมๆเที่ยง
sone4nia
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนนนนนนนนน