ออกกำลังกายยังไงให้ไม่มีหน้าเหมือนส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์

ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึง 25-40% เลย ต่อให้เป็นมะเร็งแล้วก็ช่วยลดการดำเนินและเพิ่มการตอบสนองต่อการรักษา โคตรคุ้มเลยค่ะ . ลำไส้ใหญ่เป็นอวัยวะที่ “อะไรๆ ฉันก็โดนก่อน” ▪️ เ

ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์ สาวทอมมาดเท่ห์ที่มาแรงสุดๆในโลกออนไลน์ มาพูดคุยในรายการ"ยกทัพข่าวเช้า"ช่อง PPTVHD http://youtu.be/5vQH8oz_mzY ตอบหลายข้อสงสัย ทั้งเรื่องหัวใจ การดูแลร่างกาย และสุข

ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์ สาวหล่อกล้ามฟิต ทอมหล่อเกินชาย ขวัญใจรายใหม่ของชาวเก้ง กวาง และผู้หญิงทั้งหลาย มาดูกันดีกว่าว่า ส้ม พัชรี นั้นเป็นใครกันแน่ เรียกได้ว่าเป็นขวัญใจคนใหม่ของชาวเก้ง กวาง และผู้หญ

ผมน่าจะพลาดแล้วที่ซื้อแบบถังนี้มาและอีกอย่างตัวเครื่องร้อนไวมากพึ่งแกะกล่องไหม่ๆ

ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก