สาวหล่อหุ่นฟิต ส้ม พัชรี เผย..ทางช่อง PPTV เคล็ดลับฟิตกล้ามเนื้อ ทานวันละ 6 มื้อ

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ฟิตเนส รายการโทรทัศน์ รายการข่าว PPTV

ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์ สาวทอมมาดเท่ห์ที่มาแรงสุดๆในโลกออนไลน์ มาพูดคุยในรายการ"ยกทัพข่าวเช้า"ช่อง PPTVHD

ตอบหลายข้อสงสัย ทั้งเรื่องหัวใจ การดูแลร่างกาย และสุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1008441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

< กัน >เอง อั๊ยยะ ชิชะเชอะ! ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลุงเล่าเรื่อง EP.177: อาหารจับคู่ เนื้อปลากะพงผัดฉ่า & แกงจืดฟักเขียวไชโป้วหวานซี่โครงหมู & ส้มโอหวานแกะ

ลุงเล่าเรื่อง EP.177: อาหารจับคู่ เนื้อปลากะพงผัดฉ่า & แกงจืดฟักเขียวไชโป้วหวานซี่โครงหมู & ส้มโอหวานแกะ เนื้อปลากะพง เอามาทอดเบาๆแล้วมาผัดฉ่า กับแกงจืดฟักเขียวใส่ไชโป

คนตื่นลุง

เคล็ดลับความหล่อฉบับ WWH: BTS Jin กินอะไรบ้างในทัวร์คอนเสิร์ต?

เคล็ดลับความหล่อฉบับ WWH: BTS Jin กินอะไรบ้างในทัวร์คอนเสิร์ต? บัญชีอินสตาแกรมอย่างเป็นทางการของ อูตอ ได้เผยเบื้องหลังสุดน่ารักของจินในระหว่างทัวร์ โดยได้โพสต์ภาพพร้อมข้อความว่า “เอาของขวัญจา

ThirdFromtheLeft

เริ่มทานอะไรที่ "มีประโยชน์" แต่ทำไมมันถึงกินยากจัง

สวัสดีค่ะ คือ เวลาเราอยากเลือกทานอะไรที่ดีต่อสุขภาพ บางทีมันก็ยากมากเลยนะคะ เช่น พวกผักผลไม้ หรืออาหารที่ไม่มีรสจัด คือพอเริ่มทานบ่อยๆ รู้สึกอยากให้มันอร่อยเหมือนขนมหวานอะไรแบบนั้น แต่ก็รู้ว่ามันดีต่

สมาชิกหมายเลข 8087018

ฟังจากปาก 'พี่เอ ศุภชัย' เคล็ดลับหน้าเด็กของ 'อั้ม พัชราภา' เริ่มต้นง่ายๆจากหมอนที่นอน

11 สิงหาคม 2568 เลื่องลือในเรื่องความสวยเป๊ะสำหรับซุป'ตาร์ตัวแม่ 'อั้ม' พัชราภา ไชยเชื้อ ซึ่งตอนนี้อายุก็เข้าสู่ปีที่ 46 ปีแล้วแต่ยังหน้าเด็กไม่เปลี่ยน โดยผู้จัดการส่วนตัวอย่าง 'พี่เอ' ศุภชัย ศรีวิจิต

พอลเทียร์แมวเทา

เงินเดือนออกแล้ว 💸💸 ทำมีทบอล ตามอะนิเมะกันครับ

มนุษย์เงินเดือน 💰💰 เงินเดือนออก ต้องเพิ่มโปรตีนสะสมกล้ามเนื้อกันครับ สายเนื้อต้องชอบแน่ๆ แถม ประหยัดตังค์ได้ด้วย 🍖🍖 ทำ Meatball 🧆 กันครับ ชอบกินที่ซับเวย์ แต่ราคาโหดมาก ไปจัดเนื้อโคขุนบด แพ็ค 25

สมาชิกหมายเลข 4755513

ฮิตติดกระแส ร้านดังที่ดารามาทานเยอะมาก พร้อมคำพิเศษที่ต้องสั่งมาลิ้มลอง

Han Roll BKK ฮิตติดกระแส ที่ใครๆก็ต้องมาลอง วัตถุดิบพรีเมียมเกรดเดียวกับโอมากาเสะ เพราะเค้าเครือเดียวกับ Hangetsu Omakase ร้านดังที่ดารามาทานเยอะมาก รอบนี้เราจัดมาเป็นคอร์สใหญ่ไฟกระพริบ 7 roll 1950++

มิกิชวนกิน

สายแซ่บต้องโดนกับเมนูนี้

จากที่เราได้สอบถามเพื่อนๆในวันนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำและรีวิวรสชาติเช่นเคยค่ะ วันนี้ขอเสนอ" ยำเนื้อย่างพิคานย่า " วัตถุดิบหาซื้อที่ GO WHOLESALE ห้างดีห้างเดิมค่าา และวัตถุดิบที่ใช้วันน

สมาชิกหมายเลข 8649811

เริ่มต้นวันด้วย 5 อาหารเช้าที่ดีที่สุด นักโภชนาการคัดมาให้แล้ว ช่วยลดเสี่ยงมะเร็ง

เริ่มต้นวันด้วย 5 อาหารเช้าที่ดีที่สุด นักโภชนาการสหรัฐฯ แนะนำให้กินเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งคุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน" แม้จะมี

สมาชิกหมายเลข 5462727

🌶️🦆 ผัดกะเพราพริกแห้งเป็ด เนื้อนุ่มๆ หอมๆ ทำง่ายๆ แต่อร่อยมาก

วันนี้มีเนื้อเป็ดที่คุณสามี แล่เอาแต่เนื้อแยกไว้ เดินไปเก็บกะเพรา และพริกขี้หนู ข้างบ้านอีกนิด แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อย ไปอีกหนึ่งมื้อค่ะ ทำง่ายไม่ต้องคิดเยอะ 555+ วัตถุดิบ 1.เนื้อเป็ดหั่นชิ้น 2.ใบก

เที่ยวสบายสบาย

หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!

หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ฟิตเนส รายการโทรทัศน์ รายการข่าว PPTV

{room_name}

สาวหล่อหุ่นฟิต ส้ม พัชรี เผย..ทางช่อง PPTV เคล็ดลับฟิตกล้ามเนื้อ ทานวันละ 6 มื้อ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ