สาวหล่อหุ่นฟิต ส้ม พัชรี เผย..ทางช่อง PPTV เคล็ดลับฟิตกล้ามเนื้อ ทานวันละ 6 มื้อ

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ฟิตเนส รายการโทรทัศน์ รายการข่าว PPTV

ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์ สาวทอมมาดเท่ห์ที่มาแรงสุดๆในโลกออนไลน์ มาพูดคุยในรายการ"ยกทัพข่าวเช้า"ช่อง PPTVHD

ตอบหลายข้อสงสัย ทั้งเรื่องหัวใจ การดูแลร่างกาย และสุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1008441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

< กัน >เอง อั๊ยยะ ชิชะเชอะ! ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคล็ดลับความหล่อฉบับ WWH: BTS Jin กินอะไรบ้างในทัวร์คอนเสิร์ต?

เคล็ดลับความหล่อฉบับ WWH: BTS Jin กินอะไรบ้างในทัวร์คอนเสิร์ต? บัญชีอินสตาแกรมอย่างเป็นทางการของ อูตอ ได้เผยเบื้องหลังสุดน่ารักของจินในระหว่างทัวร์ โดยได้โพสต์ภาพพร้อมข้อความว่า “เอาของขวัญจา

ThirdFromtheLeft

เคล็ดลับ ออมสิน หุ่นฟิต (ขออภัยแท๊ก ธนาคาร และ สินเชื่อ ด้วยครับแท๊กติดไปเอง เอาออกแล้ว)

https://www.youtube.com/watch?v=xLOYhpq51bE

สมาชิกหมายเลข 7054536

สูตรเด็ด ผัดเผ็ดลูกชิ้นใบโหระพา ใส่ลูกผักชีคั่ว เมนูบ้านๆ ทำง่าย หอมจนติดใจ 🍡🌶️🌿

วันนี้จขกท.มีเมนู "ผัดเผ็ดลูกชิ้นใบโหระพา" เป็นเมนูกับข้าวง่ายๆ ที่ทำไม่ยาก ใช้วัตถุดิบใกล้ตัว แต่รสชาติจัดจ้าน หอมสมุนไพร จะกินกับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อย หรือจะทานเล่นเป็นกับแกล้ม ก็ดีงาม 🍻😁

เที่ยวสบายสบาย

เราผิดไหมที่ทานข้าวไม่รอแฟน

เรามีแฟนเก่าคนหนึ่งทุกวันนี้ยังแค้นไม่หาย (ปัจจุบันเลิกกันไปแล้ว) มีเรื่องหนึ่ง คือ เรามีเพื่อนของเพื่อนจากต่างประเทศจะมาเที่ยวไทยแล้วเขาขอให้เราเป็นคนช่วยพาเขาไปเที่ยวหน่อย เราเลยขอความช่วยเหลือจากเ

สมาชิกหมายเลข 2330416

ส้มไทยปะทะส้มจีน ตามประกบมาด้วยส้มไต้หวันหว่อกาน

กัมบอลเป็นคนที่ชอบกินส้มมากๆ แค่ส้มที่ปลูกในไทย กินมาเกือบทุกภาค ทั้งส้มปอกด้วยมือแบบง่ายๆ ไปจนถึงส้มโอ ส้มกินทั้งเปลือก แต่ปีนี้คือปีแรกเลยค่ะ กินส้มแบบสะใจ และข้อสำคัญ คือราคานั่นเอง ทั้งถูกและ อร่อ

กัมบอล

พอใจในสิ่งที่เรามี ภูมิใจในสิ่งที่เราเป็น เห็นคุณค่าของสิ่งที่มี นี่คือเคล็ดลับสู่ชีวิตที่เบาสบายสงบเย็น

อนุโมทนาจ๊ะ

สมาชิกหมายเลข 7493066

🍖🌶️🫚 แจกสูตร "ซี่โครงหมูผัดขิง" เมนูสมุนไพรคลายหนาว ช่วยเติมความอบอุ่น พร้อมเคล็ดลับหมูนุ่มเข้าเนื้อ 😋😋

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้อากาศที่บ้านจขกท. ยังเย็นๆอยู่พอสมควร ร่างกายเลยต้องการอะไรอุ่นๆ มาช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ วันนี้เลยหยิบเมนู "ซี่โครงหมูผัดขิง" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่รสชา

เที่ยวสบายสบาย

7 เมนูเย็น "โปรตีนสูง-ไร้แป้งขาว" สไตล์ไทย

สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก

Soran Ibrahim

”The New Pyramid“ หรือคำแนะนำด้านอาหารใหม่ จาก USA ประจำปี 2025-2030

โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิดใหม่ (The New Pyramid) จากเดิมที่ฐานล่าง

Lady_Simplicity

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ฟิตเนส รายการโทรทัศน์ รายการข่าว PPTV

{room_name}

สาวหล่อหุ่นฟิต ส้ม พัชรี เผย..ทางช่อง PPTV เคล็ดลับฟิตกล้ามเนื้อ ทานวันละ 6 มื้อ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ