หนัก150โล จะขี่จักรยาน

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

มีจักรยาน trinx พับได้ หรือ ยี่ห้อไหนก้ได้ครับ ที่รับน้ำหนัก 150 ไหว จะขี่ไปทำงานครับ แพงหน่อยก็ได้ครับ ขอบคุณมากครับ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อยากจะลดน้ำหนัก หนัก 150 กิโลกรัม คือไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากอะไรคือเราจะศึกษาได้จากที่ไหนคะ ไม่รู้ว่าต้องกินยังไงต้องลดน้ำหนักด้วยวิธีใด กลัวลดผิดวิธีแล้วมันจะไม่ลดให้อ่ะค่ะผู้รู้ช่

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

ไม่ได้ขี่มา 10 กว่าปีเลิกขี่จักรยานไปตอนอายุ 14 วันนี้ผมไปซื้อจักรยานมา Trek 4300 มาขี่รถความอ้วน มันมีเกียร์ให้ใช้เยอะ มีวิธีการใช้เกียร์แบบเข้าใจง่ายมั้ยครับ เมื่อกี้ลองไปเอาไปขีมาได้ประมาณ 3 โล หอบ

มีโรงงานไหนรับคนอ้วนบ้างคะแถวอยุธยา เราน้ำหนักเกือบ100 สูง168 อายุพึ่ง20 ทำโรงงานมาประมาณปีกว่าค่ะที่นิเด็จโรจนะ2ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ แต่งานไม่มีเลยวันหยุดเยอะ เงินเดือนน้อยมากไม่พอใช้ค่ะ ไม่มีโรคประจ