หนัก150โล จะขี่จักรยาน

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

มีจักรยาน trinx พับได้ หรือ ยี่ห้อไหนก้ได้ครับ ที่รับน้ำหนัก 150 ไหว จะขี่ไปทำงานครับ แพงหน่อยก็ได้ครับ ขอบคุณมากครับ

ตอนนี้ผมน้ำหนัก150โลครับผมรู้สึกอยากหุ่นดีครับเพราะถูกใครๆหลายๆคนล้อว่า ไอ้อ้วน ผมเลยซื้อจักรยานฟิตเนสมาปั่นที่บ้านครับ ตอนนี้ผมเริ่มปั่นวันละ 1ชม ระยะทางก็ได้8-10Kmครับ ส่วนเรื่องอาหารผมควบคุมงดทุกอย

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อยากจะลดน้ำหนัก หนัก 150 กิโลกรัม คือไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากอะไรคือเราจะศึกษาได้จากที่ไหนคะ ไม่รู้ว่าต้องกินยังไงต้องลดน้ำหนักด้วยวิธีใด กลัวลดผิดวิธีแล้วมันจะไม่ลดให้อ่ะค่ะผู้รู้ช่

สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 13 ธันวาคม 2025 🏆 กีฬาหลัก 🏆 🥇 เหรียญทอง 29 เหรียญ 🥇 ✅ วูซู Duilian Weapon ชาย ✅ ยูยิตสู ทีมผสม ✅ เทควันโด 53 KG หญิง ✅ เทควันโด 62 KG หญิง ✅ เทควันโด 63 KG ชาย ✅

สูง 182 หนัก 105 ครับ เริ่มขี่จักรยานมา ปีกว่าๆ ล่ะ น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ เพราะไม่ได้ควบคุมอาหารเลย(สรุปว่าลงไปได้ 2-3 โล) อยากเอาจริงเอาจัง โดยการ ควบคุมอาหาร(ยากจังเลยอ่ะ) และยกเวทเสริม เน้นไปถึงการขี่จ

เราเป็นถุงน้ำในมดลูกกับซึมเศร้าค่ะ น้ำหนักขึ้นเกือบ20โล ลดคาร์บ เดินวงรี ปั่นจักรยาน น้ำหนักขึ้นๆลงๆ ใครเล่นเครื่องเดินวงรีแล้วได้ผลบ้างคะต้องออกยังไง นานเท่าไหร่ถึงจะลดน้ำหนักได้ค่ะ

น้ำหนักตัวเยอะมาก 102 โล วันนี้เริ่มขี่จักรยาน ไม่ถึง 5 นาที เหนื่อยมาก เหมื่อยขามาก มีวิธีแนะนำไหม ตอนนี้กำลังจะลองทานไซเลียมคัส

ตอนนี้ขี่ เสือภูเขาราคาแพงที่ยืมชาวบ้านมาอยุ่ ว่าจะคืนเขาแล้ว ตอนนี้จะซื้อเองมีงบไม่มากครับ ราวๆ หมื่นนึงกว่าๆ มีคำถามดังนี้ครับ 1 น้องผมน้ำหนักค่อนข้างมาก (115 โล) มีรุ่นไหนแนะนำเป็นพิเศษไหมครับ เพ