ทานวิตตามินช่วยในการนอนหลับ

อยากทานวิตตามิน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แบบที่ราคาไม่แพงมาก ปลอดภัย รักษาสิวด้วยก็ได้ ขอแบบที่ทานได้เป็นเดือนนะคะ

ตอนนี้ผมกินยารักษาสิว แอคโนติน 20 อยู่ครับ เวลาใช้ไหมขัดฟัน รู้สึกเลือดออกมาก อยากกินวิตตามิน C 1000 เสริม อยากทราบว่าจะทานร่วมกันได้มั้ยครับ ถ้าทานได้กัน ควรทานวิตตามิน เวลาไหนดี ขอบคุณล่วงหน้าคร

เราทานซิงค์เพื่อรักษาสิวมาได้เดือนนิดๆแล้ว แต่ประจำเดือน เดือนต่อมายังไม่มาเลย อยากทราบว่า ซิงค์มีส่วนทำให้ประจำเดือนมาช้าไหม และมาช้าประมาณกี่วัน ปล.ทานอาหารเสริมตัวอื่นด้วย กลูต้า คอลลาเจน วิตตามินบ

ตอนนี้สิวอักเสบเยอะมากค่ะ สนใจ dr.awie ใครเคยทานบ้างค่ะ ดีไหมค่ะ สิวลดไหม

สวัสดีค่ะ อายุ19 ปีค่ะ มีโรคประจำตัวคือไบโพล่าและซึมเศร้า แต่ตอนนี้งดยานี้อยู่เพราะทำงานไม่ไหวหากกินยา แต่ไม่ได้บอกหมอนะคะ วันนี้ไปโรงบาลแถวที่ทำงานมาค่ะ ตรวจพบว่าตนเอง ขาดมินตามิน หลายอย่างมาก!! แค

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วได้ผลจริงมาแชร์กันหน่อยย ทางนี้ยังไม่เคยลองเลยค่ะ พวกกลูต้า คอลลาเจน วิตตามินต่างๆ ที่ทานแล้วทำให้ปิวขาวใสสุขภาพดี แล้วก็ครีมบำรุงพวกนี้ด้วยค่ะ อยากดูแลตัวเ

สิวขึ้นตลอดเลยค่ะ โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือนไม่ถึงขั้นขึ้นเต็มหน้า แต่มักจะมีสิวบนหน้า1-3ตุ่มเสมอค่ะ กว่าจะยุบใช้เวลา1-2อาทิต์กว่าจะหายแป๊ปเดียวก็ขึ้นมาใหม่ มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรออกไปไหนหรือเจอใครเลย

ปกตินอนหลับยากอยู่แล้วค่ะ แล้วจะมีบางช่วงที่นอนไม่หลับเลย ขอคำแนะนำเรื่องอาหารเสริมหรือตัวช่วยนอนหลับหน่อยค่ะ