▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเล่มกล้ามแต่ไม่รู้ท่าทางการเล่นส่วนต่างๆ
อยู่รู้ว่าผมควรจะเล่นท่าใหนอะไรอย่างไรดี อุปกรที่ผมมีก็ ดัมเบล 4 กก 2 ลูก กับบาร์เบลอีก 1 ชุด
ขอคำชี้แนะด้วยครับ