อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังครับ

คือผมอยากเริ่มแข่งบาสจริงๆจังๆมากเลยครับ แต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง ไม่มีทีม ไม่มีครูฝึก ทุกวันนี้แค่เล่นเอาสนุก แต่ตอนนี้อยากลงแข่งจริงจังมากๆครับ🔥 และเบสผมเป็นคนตัวเล็กด้วยก็ไม่รู้ว่าจะมีคนรับมั้ย สูง

ไม่รู้สิครับ รู้สึกหวั่นใจในการทำงานของซีอีโอคนนี้จริงๆ มันดูเหมือนเอื่อยๆ เฉื่อยๆ ไม่รู้สึกถึงความกระตือรือล้นจากชายคนนี้เลยจริงๆ ไม่รู้ว่าคิดมากไปเองรึเปล่า แต่ผมรู้สึกแบบนี้จริงๆ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ หนักใจมากเลย คือก่อนหน้านี้ทำแอมเวย์ค่ะเกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่เลิกทำแล้วเพราะเค้าให้เราโทรไปหาเพื่อนโทรถามสารทุกข์สุขดิบแล้วสุดท้ายก็เข้าเรื่องที่ชวนคือบอกให้เพื่อนมาฟังคำแนะนำจากเค

หลายคนอยากสุขภาพดี อยากลดไขมันพอกตับ ลดไตรกลีเซอไรด์ แต่พอพูดถึง "ต้องกินผักวันละ 200 กรัม" ก็เบือนหน้าหนี... ฟังดูเยอะนะครับ แต่จริงๆ ง่ายกว่าที่คิดมาก ผมอยากมาแชร์วิธีที่ทำได้จริงในชีวิ

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

คือหนูน้ำหนัก60 สูง157 อยากลดน้ำหนักเหลือ50-51 ตั้งใจลดแบบจริงจังมากๆ กำลังควบคุมการกินอยู่ค่ะ แต่ไม่รู้ว่าควรออกกำลังกายวันละกี่แคลอรี่ดี อยากให้ลดได้ภายใน1-2เดือนค่ะ

เมื่อก่อนหนัก 1xx มีอยู่ช่วงหนึ่งกินอาหารเวสริมหลายอย่างมากครับ พวกแอลคาเนทีน CLA กินโปรตีนของแอมเวย์ แล้วก็กินยาลดความอ้วนของคลีนิคหนึ่งไปด้วย แต่ก็ออกกำลังกายเหมือนกันครับ วิ่งค่อนข้างเยอะเลย ใช่เสื