(ปั่นวันที่ 4) เมื่อเช้าตื่นตี 5 วอร์มร่างกายก่อนปั่น หาอะไรลองท้องก่อนปั่น รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยครับ

ภาคต่อจากกระทู้ ปั่นจักรยานแม่บ้าน 105 km. ครับ.. http://pantip.com/topic/30117974 อยากทดสอบขีดจำกัดของรถและตัวเองครับ คงเป็นภาคสุดท้าย ไม่เอาแล้ว :P พอฟ้าเริ่มสว่าง ก็เริ่มออกเดินทาง คนพร้อม(ฟิตกว่า

หลังจากที่ไปซ้อมปั่นอยู่สองวัน จากกระทู้ที่แล้ว http://pantip.com/topic/35430542 รู้สึกเหมือนมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ยังดีได้ซ้อมบ้าง วันนี้ 24 กรกฏาคม 2558 วันปั่นจริง หวังว่าคงจะไม่เป็นลมล้มพับไปก

...ช่วงสัปดาห์ก่อน มีวันหยุดยาวที่จขกท.ได้กลับบ้านสู่ภูมิลำเนาในวัยเยาว์ ณ ต่างจังหวัด ซึ่งแน่นอนว่าหลังจากไปเยี่ยมท่านพ่อท่านแม่ก็ไม่วายที่จะได้ของฝากกลับมาติดไม้ติดมือมาด้วย สิ่งที่ได้เป็น(เกือบ)ทุก

ช่วงหน้าร้อนนี้อากาศร้อนมาก ๆๆๆ แดดก็แรงจัด นอกจากตากเสื้อผ้าแห้งเร็วแล้ว มีเวลาจัดนี้ไปครับ กล้วยราคาถูก ๆ เอามาทำกล้วยตาก แบบที่ทำขายปัจจุบันมันไม่ใช่กล้วยตาก แข็งมากแล้วยังชุบน้ำเชื่อม(แต่บอกว่า

สวัสดีทุกคนน😆 หลินเองง วันนี้เรามีสูตรกล้วยอบธัญพืช เนื้อหนึบม๊ากกก หวานกำลังดีสายสุขภาพกดเลิฟ อบแห้งประหยัดเวลาด้วยตู้อบลมร้อนของ SGE ทำง่ายขนาดไหน มาดูกานนนน >< วัตถุดิบกล้วยอบธัญพืช-กล้วยน้ำว

วันนี้มีสูตรโกโก้หนึบคลีนๆ ขนมสุขภาพ มาฝากค่ะ อร่อยหนุบหนึบแถมไม่รู้สึกผิดเพราะเป็นความหวานจากกล้วยและกล้วยมีประโยชน์ต่อร่างกาย  ส่วนผสม กล้วยน้ำว้าสุกปานกลาง 6ใบ กล้วยตาก170กรัม โกโก้ 4

จะทำ "บัลลงดอร์ 2006" เลยไปดูทุกเกมที่อิตาลีลงเล่นย้อนหลังใน FIFA+ จนพบว่ามีหลายสิ่งที่น่าสนใจ ใครอยากรู้ "มาเตรัซซี่"พูดอะไรลงไปอ่านตรงนัดชิง ส่วนผล "บัลลงดอร์ 2006" ก็ต