เริ่มทานอาหารคลีน ใครมีเมนูแนะนำมั้งคะ

สวัสดีคะ
เริ่มทานอาหารคลีนคะ เคยตั้งใจหลายรอบ ทุกครั้งกินได้ 1 วันก็ไม่รอดคะ ฮ่าๆ ชอบกินของทอดมากๆ กับขนมปัง
รอบนี้ได้นานสุดคะเพราะมีกำกลังใจมากเลย ทานวันแรกพร้อมไปวิ่งตอนเย็น ลดไป 1 กิโล อาจจะเพราะน้ำในร่างกายเยอะก็ได้คะตอนวิ่งใส่เสื้อผ้าร่มที่ไม่ให้ระบายได้เหงื่อไหลเยอะมากคะ แต่ก็ขี้เกียจคะวันที่2ไม่วิ่งแล้ว ว่าจะเริ่มทีละอย่าง เริ่มทานอาหารคลีนจิงๆนะคะ 3วันที่ทานรู้สึกเบาตัวขึ้นคะ หน้าไม่บวม ปล.วันที่2 แอบกินมาม่าดิบ ไป 1 ถุง หลังวันที่2 ก็กินอาหารคลีนคะ
   ร่ายมาซะยาวเลย เพื่อนคนไหนที่ทานอยู่หรือกำลังจะเริ่มทาน มีเมนูอะไรมาแชร์กันคะจะได้มีเมนูทานไม่ซ้ำไม่เบื่อนะคะ

ตอนนี้เพิ่งเริ่มทานเมนูเริ่มก็เป็นทั่วไปคะมีตามรูปเลย มีมันอบด้วยกัน เวลาหิวมากๆทานระหว่างวันอิ่มนานดีคะ  อิอิ
เฟรมทำไว้เผื่อทาน 3 วันเลยคะ ฮ่าๆๆ
บ๊อกเคอลี่กับแครอทต้มนะคะ

ผักกาขาวกับเต้าหู้ไข่

อกไก่อบเฟรมคลุกเกลือนิดนุงคะไม่ให้จืดมาก

ใส่น้ำสลัดนิดคะไม่ให้จี๊ดไม่แน่ใจ น้ำสลัดตัวนี้ใช้จะเป็นอาหารคลีนอยู่มั้ยนะคะ แต่ทานอร่อยดีคะ อิอิ


หน้าตาเป็นแบบนี้คะ


ทานแบบนี้ มา 3 วันคะ วันที่ 4 วันนี้ เพิ่มไข่ต้มคะ เซเว่นมีขายไข่ต้มสบายเลย ^___^

มีเมนูอร่อยๆอะไรแชร์ แนะนำด้วยนะคะ วันนี้จะไปเตรียมสเบียง มีเมนูอะไรเฟรมจะลงให้ดูกันน๊าา
ปล.มือไหม่เพิ่งเขียนนะคะ ผิดพลาดประการไดขอโทดด้วยจ้า