ทำไมตั้งเวลาปิดทีวีไว้ก่อนนอน ถึงหลับง่ายกว่า ปิดทีวีแล้วนอนเลย

เป็นกันบ้างมั้ย   ที่เวลาจะนอน  ถ้าปิดทีวี ปิดไฟ  เงียบสนิท  กลับนอนไม่ค่อยหลับ พลิกไปพลิกมาอยู่นั่นแหล่ะ


แต่ถ้า เปิดทีวีไว้สักพัก  โดยตั้งเวลาปิดไว้  แล้วนอนหลับตาฟังรายการในทีวี  จะเผลอหลับไปง่ายมาก  


เป็นเพราะอะไรครับ