หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามหน่อยนะคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
สวัสดีคะเพื่อนๆชาวพันทิพ คือมีเรื่องอยากจะปรึกษา คือเรื่องมีอยู่ว่า...
บีเคยน้ำหนักถึง 85 กก. บีก็ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เดิน ฮูลาฮูป + งดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเรา ทำอย่างนี้มาถึง 6 เดือน น้ำหนักลงมาถึง 56 แล้วพอทีนี้น้ำหนักก็คงที่อยู่ราวๆประมาณ 55-60 มาตลอด คืออยากจะทราบว่ามันจะคงที่ไม่ไปไหนแล้วใช่มั้ยคะ
แต่เรื่องของเรื่องอยากลดสัดส่วนลงไปอีกเป็นคนสะโพกใหญ่ขาใหญ่
แนะนำหน่อยนะคะ อยากลดสัดส่วนลงไปอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทิศทางน้ำหนักคงที่หรือจะลดลงคับ
อายุ 45 หนััก 73 สูง 164 ทานอาหารปกติ งดข้าวเย็น ออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละ 5 กิโล 4 วันต่ออาทิตย์ ลดน้ำหนักจาก 85 ก.ก. ช่วง พ.ย.59 ช่างน้ำหนักทุกเช้า เรคคอร์ดได้ตามภาพครับ เหมือนว่าตอนนี้น้ำหนักไม่ล
คนธรรมดา โลกขี้เกียจจำ
ลดความอ้วน!!!! อยากถามคนที่เคยลดความอ้วนได้ผลหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือ ตอนนี้ประสบปัญหาอ้วนมากกกกกกกกก โดนเพื่อนล้อตลอดเลยยย อยากรุ้ไหมว่า อ้วนขนาดไหน ไปดู...สัดส่วน อก 40 เอว 39 สะโพก 43 บร้ะเจ้าาา น้ำหนักอยู่ที่ 85 ค่ะ ส่วนสูง 161 อยากลดน้ำหนักให้ได้ก่อน
สมาชิกหมายเลข 1513383
ลดน้ำหนัก2เดือนด้วยการคุมอาหารและเล่นฮูลาฮูปจะเป็นไปได้มั้ย??
สวัสดีค่ะนี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของดิฉัน ตามหัวข้อเลยค่ะ คือดิฉันตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักจากน้ำหนัก69ให้เหลือ50ปลายๆภายใน2เดือน โดยการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปและวิ่งในตอนเช้า ฮูลาฮูป30นาที วิ่ง30นาท
สมาชิกหมายเลข 3698873
น้ำหนักไม่ลด เท่าเดิม และคงที่ มันเกิดจากอะไรคะ
คือก่อนอื่นต้องบอกเลยคะว่าเป็นครั้งแรกที่มาเขียนขอความเห็นจากทุกคนนะคะ😁😁 คืองี้ค่ะ ก่อนหน้านี้เราหนัก 65 กิโลกรัมค่ะ ก็เลยมีการออกกำลังกายลดน้ำหนักจนเหลือ 56 กิโลกรัม เราใช้เวลาในการลดน้ำหนักเกือบ 2
สมาชิกหมายเลข 4770806
ระดับน้ำตาลตอนเช้าปกติอยู่ประมาณ 85-90 แต่พอทำ IF 18/6 ทำไมระดับน้ำตาลขึ้นเป็น 135 ครับ
อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ
สมาชิกหมายเลข 3398044
ห่างไกลโรคตับ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ทันที
ที่มา:- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9680000075330 ตับคืออวัยวะที่ทำงานหนักเพื่อเราตลอดเวลา การดูแลตับให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่เรื่องการเลือกทานอาหาร แต่รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือปรับเ
totoonline
ไม่อยากมีพุงหมาน้อย !!
เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ
สมาชิกหมายเลข 8699363
อยากสอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนัก ว่าคุณทำอะไรบ้างเพื่อให้น้ำหนักลด
เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ
สมาชิกหมายเลข 8068303
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย กินโปรตีนสูง แต่ระบบเผาผลาญลดลง มันเป็นเพราะอะไรครับ ตอนน้ำหนักผม 106 อัตราการเผาผลาญพื้นฐานผม 2030 ผ่านมา20กว่าวัน น้ำหนักผมลงมาเหลือ 101.95 ระบบการเผาผลาญพื้นฐานเหลือ 1969 แบบนี้มันดีหรื
สมาชิกหมายเลข 7650472
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามหน่อยนะคะ
บีเคยน้ำหนักถึง 85 กก. บีก็ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เดิน ฮูลาฮูป + งดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเรา ทำอย่างนี้มาถึง 6 เดือน น้ำหนักลงมาถึง 56 แล้วพอทีนี้น้ำหนักก็คงที่อยู่ราวๆประมาณ 55-60 มาตลอด คืออยากจะทราบว่ามันจะคงที่ไม่ไปไหนแล้วใช่มั้ยคะ แต่เรื่องของเรื่องอยากลดสัดส่วนลงไปอีกเป็นคนสะโพกใหญ่ขาใหญ่
แนะนำหน่อยนะคะ อยากลดสัดส่วนลงไปอีก