เราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักอ่ะ ช่วยตอบหน่อยน๊าา???

เราอยากลดน้ำหนักอ่ะ แต่เราไม่ได้ออกกำลังกายเราควรทำไงดี เราเครียดมากกก TT;(

พอดีจะลดน้ำหนักอ่ะ ค่ะแต่กินไข่ต้มวันล่ะ 2 ฟอง มื้อกลางวันจะเป็นอะไรไหมค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนักอ่ะ ตอนนี้สูง 163 หนักเข้าไป 70 แระ มีอยู่อย่างเดียวทำให้อดใจไม่ได้ แม่ชอบทำกับข้าวตอนเย็นอร่อยอ่ะ ขอวิธีห้ามใจไม่ให้กินข้าวได้ไหมอ่ะ

คือเราอยากลดน้ำหนักอ่ะ พยายามออกกำลังกาย แล้วนะแต่ไม่ได้ผล แล้วก็มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายด้วยอยากได้วิธีจากคนที่เคยทำแร้วไดผลจริงๆนะ (ตอนนี้สูง 162 ซม น้ำหนัก 88 กก. T^T) ช่วยเค้าด้วยนร้า

คือเรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอ่ะ แบบบางวันลดได้5ขีดบ้าง 6ขีดบ้าง 1กิโลบ้าง เช้ามาก็เด้งกลับมาที่น้ำหนักเดิมหรือไม่ก็น้อยกว่าน้ำหนักเดิม 1-2 ขีด เป็นงี้บ่อยมากอ่ะ น้ำหนักไม่ลงเรื่อยๆซะที ใครมีวิธีช่วย

ตาม นั้น แหละ ขอบคุณล่วงหน้า

-..- สเปคเราอ่ะนะ ขาว สูง แต่แฟนเรา อ้วน ขาว เตี้ย --* (วอท) เออ คือจะบอกแฟนยังไงให้มันลดน้ำหนักอ่ะ เพราะเคย ได้ยินมันคุยกับเพื่อน ประมาณว่าเออ เคยลดน้ำหนัก แต่ลดไม่ไหว เหนื่อย ;_; อยากได้แฟนผอมๆงะ

คือเราเป็นคนที่ผมยาวมาก เกือบถึงเอวคะ แต่ผมเราไม่มีน้ำหนักอ่ะ มันไม่ฟูน่ะ แล้วแบบเราอยากให้ผมมีน้ำหนักต้องทำยังไงดี ต้องบำรุงด้วยอะไร รุ่นพี่บอกว่าให้ตัดออกเพราะไม่มีน้ำหนักจะไว้ยาวทำไม เรากะจะตัดเท่า

เราอยากทราบว่า ติดเหล็กครั้งแรก ทรมานไหม ปวดมากไหม ช่วยตอบเราหน่อยน๊าา