เครื่องช่วยซิทอัพ Power Sit Up ดีไหมค่ะ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

เราทำทั้ง งอขาและไม่งอขาค่ะ แบบไหนถึงจะดีคะ เห็น ผล เห็น six pack คะ

เมื่อก่อนผมใช้การซิทอัพ  ทำสามวันเว้นวันมาปีกว่าๆ  แต่อยู่ๆเกิดปวดหลัง   แล้วเหมือนมันไม่หาย เป็นสองเดือนแล้ว  พอจะมีท่าออกกำลังอะไรที่ไม่กระทบหลังมั้ยครับ

ไม่ได้เหยียดใคร หรือเทียบกับใครนะครับ . แต่รู้สึกว่า ขนาดนั่งทำงานเฉยๆ ไม่ได้ใช้แรง แต่ พลังลดเยอะมาก บางวัน หมดวัน นี่ สมองเบลอ คิดไรไม่ออกเอง บางวันตาเบลออีก 555 . . เพื่อนๆล่ะครับ .. นั่งทำงานใน

ตอนนี้มีอาการอยู่ครับ ที่แขนซ้าย เหมือนเส้นยึดครับ