เครื่องช่วยซิทอัพ Power Sit Up ดีไหมค่ะ

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

ขอสำรวจความคิดเห็นครับ อยากรู้ว่าจากประสบการณ์ Laptop ยี่ห้อที่มีในตลาดตอนนี้ Brandไหน ทนทาน มีปัญหา hardware น้อยที่สุด ของส่วนตัวเปลี่ยนมาลองใช้ยี่ห้อ AS มา 3 ปี ส่วนของoffice ก็ใช้ยี่ห้อเดียวกัน

เราทำทั้ง งอขาและไม่งอขาค่ะ แบบไหนถึงจะดีคะ เห็น ผล เห็น six pack คะ

เมื่อก่อนผมใช้การซิทอัพ  ทำสามวันเว้นวันมาปีกว่าๆ  แต่อยู่ๆเกิดปวดหลัง   แล้วเหมือนมันไม่หาย เป็นสองเดือนแล้ว  พอจะมีท่าออกกำลังอะไรที่ไม่กระทบหลังมั้ยครับ

ผมอยากเข้ารด.มากๆเลยอะคับ ไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร เห็นเขาบอกกันว่าเหนื่อยกว่ารด.เยอะ === วิ่ง 800m 3นาที ผ่าน === ซิทอัพ 34 2 นาที ผ่าน === วิดพื้น 22 3นาที ไม่น่าจะผ่าน ได้แค่ประมาณ 5-6ทีเอง แขนผ

สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)