ไม่เคยกินข้าวเช้าเลยจะอ้วนมั้ยคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เวลากินอาหารประเภทข้าว+กับข้าว คุณเน้นกินข้าวหรือกับข้าว มากกว่ากันคะ ส่วนตัวจะเน้นกินกับข้าว มากกว่าข้าว ไม่ได้กลัวอ้วนหรือลดความอ้วน ลดคาร์บอะไรหรอก แต่รู้สึกว่ากับข้าวมันอร่อยก

"อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ เราควรทานอาหารเช้าทุกวัน" "เน้นหนักได้ในมื้อเช้า กลางวันให้น้อยกว่าเช้า เย็นไม่ควรทานเยอะ" จากข้อความข้างต้นเราเลยให้ความสำคัญกับมื้อเช้าค่ะ แต่คืออ เราทำง

สวัสดีค่ะ เราอยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่ากลัวจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ+อยากเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองด้วย คือเราน้ำหนัก75+ ส่วนสูง167 ภายนอกอาจจะไม่เห็นว่าอ้วนขนาดนั้นแต่ขาเราตัวใหญ่มาก เราอยากเริ่มลดน้

ตามหัวข้อเลยค้ะ คือเรากับแฟนอยู่คนล้ะห้องแต่ชั้นเดียวกัน ทีนี้เราอยากจะทำกับข้าวไว้ให้เค้ากินตอนเที่ยง แต่เราตื่นไปโรงเรียนเช้า พอจะมีเมนูใหนที่ใช้เวลาทำไม่เยอะมาก ช่วยแนะนำหน่อยน้ะค้ะ

คือเป็นคนเหงื่ออกง่ายเเละจะหน้ามันตลอดเลย ทั้งๆที่ฝนตก รึอากาศเย็นอะคะ อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีไหนช่วยลดหน้ามันมั้ยค่ะ เเบบงบน้อย ราคานักเรียนอะคะ

แม่ของเรานอนน้อยมากค่ะ นอนเที่ยงคืน ตื่นตีสี่ครึ่ง แต่ไม่ถึงห้านาทีจะหลับแล้วค่ะ บางวันก็จะกลับบ้านนอนกลางวันประมาณ1ชั่วโมงค่ะ ถือว่าเพียงพอมั้ยค่ะ รู้สึกไม่สบายใจเลยค่ะ

ปกติจะเป็นคนทาน 3 - 4 มื้อ ในช่วง จัน-ศ เช้า เที่ยง บ่าย เย็น แต่วัน เสาร์-อาทิต เหนื่อยจากการทำงานมากๆครับ ตื่นไม่ทันมื้อเช้าซักที จะได้ทานก็จะเป็น เที่ยงหรือบ่าย แล้วก็เย็นเลยครับ เสาร์+อาทิตย์ ได้

เรากินยาฆ่าเชื้อ แผล ฝี หนองค่ะ เขาให้กิน เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน แล้วเราตื่นสายค่ะ ไม่ทันกินมื้อเช้า พอตื่นเที่ยงก็กินทันทีเลย จะดื้อยามั้ยคะ แล้วต้องกินมื้อเช้าทดแทนมั้ยคะ แบบว่าหลังมื้อเที่ยงต้อง