▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ม้านอนยกน้ำหนักแบบนี้ อันตรายไหมครับ?
Barbell Bench press ตอนนี้ยกได้ มากกว่าน้ำหนักตัวแล้วครับ ยกได้65 กก. ข้างละ 32.5 กก. ไม่รวมแกน (ผมนน.ตัว59-61กก.)
นน.ตัว + นน.เวท 61+65 = 126 กว่าๆ
ม้านอนยกน้ำหนักแบบนี้ อันตรายไหมครับ? ผมกลัวนอนๆ ยกอยู่ มันพังหล่นทับใส่หน้าผม หน้าพังกันพอดี ทับใส่คอก็ กลับสู่จุดเซฟกันเลย
ยอมรับเลยแล้วกัน มีเสียวๆบ้าง55555