อยากทราบวิธีลดต้นขา และน่องให้เล็กลงค่ะ !!!! ขอแบบลดไขมันและเซลลูไลท์

คือตอนนี้ น่องและต้นขาใหญ่มากกกกก แถมเซลลูไลท์ยังเกาะหนาเป็นกิโล อยากได้คำแนะนำดีๆ จากเพื่อนๆ ค่ะ เอาแบบเห็นผลเร็วๆ น้ะค้ะ เป็นเรื่องที่เราหงุดหงิดมาก เวลาแต่งตัวไปไหนมาไหน