หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะแนะนำคลิปววิดีโอการออกกำลังกายลดความอ้วน แบบไม่ใช้อุปกรณ์แล้วได้ผลบ้างคะ อยู่หอไม่มีฟิสเนสT^T
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ชีวิตวัยรุ่น
จขกท.อยากออกกำลังกายลดความอ้วนอะค่ะ เท่าที่เห็นมีอุปกรณ์ทั้งนั้นเลย ใครพอจะแนะนำคลิปวิดีโอ
เกี่ยวกับการออกกำลังกายลดและควบคุมน้ำหนักบ้างคะ ขอแบบเห็นผลจ้าา
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและตอนกระทู้กันน้าา รอๆๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำการลดหุ่น น้ำหนัก สำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายน้อย
จะว่าไม่มีเวลาซะเลย ก็มีนะคะ แต่ไม่ค่อยได้ทำ และสม่ำเสมอ เพราะกิจการและภาระที่รุงรัง เลยมาขอคำแนะนำการออกกำลังกาย เมนูอาหารเป็นคอร์สๆได้ยิ่งดี การลดน้ำหนักและลด
ยายเพิ้งรักหมูปิ้ง
มีใครใช้ bike trainer อยู่บ้าง
https://www.picz.in.th/image/SB2q9q เรามีจักรยานพับได้ คันนึงแต่ไม่ค่อยได้ปั่นเลย อยากเปลี้ยนเป็นจักรยานปั่นออกกำลังกายแบบ ฟิสเนส ควบคุมน้ำหนัก เป็นครั้งคราว ตั
สมาชิกหมายเลข 703594
ขอวิดีโอออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เพื่อนๆพี่ๆทำตามแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ คือไปฟิสเนสแล้วก็ว่าจะมาเต้นแอโรบิคเพิ่มด้วย เปิดดูยูทูบมีวิดีโอเยอะมาก ไม่รู้จะเต้นตามใครดี ใครมีวิดีโอเจ๋งๆที่ทำตามแล้วได้ผล ยังไ
จะไปดอยตุง
อยากทราบว่าฟิสเนสให้เด็กอายุเท่าไหร่เขาบ้างคะ
ตอนนี้เราสนใจอยากออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นสวยๆค่ะ เเต่ติดที่ว่าลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้ 😔 เราเลยตัดสินใจตั้งกระทู้นี้เป็นครั้งเเรก อยากถามทุกคนคะอายุเท่าไหร่ถึงเข
สมาชิกหมายเลข 2522104
อยากลดน้ำหนักคะ อยู่แถวดอนเมืองตามหาฟิสเนส
น้ำหนักขึ้นมา 3 หลักแล้วคะตอนนี้ อยากลดน้ำหนักมาก ตามหาฟิสเนส อยู่แถวดอนเมือง แถวตลาดบุญอนันต์ แถวตลาดโกสุมฯ ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3468128
กินเท่าไรไม่อ้วน...อยากอ้วนค่ะ
อยากอ้วนอะค่ะ ทำไงดีค่ะ เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40 เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย ชอบกินขนม ชา
สมาชิกหมายเลข 2744497
ขอกำลังใจ หรือ เตือนสติ หน่อย เราลดความอ้วนไม่ได้
ตอนนี้เราเครียดมาก น้ำหนักพุ่งแบบที่สุดในชีวิต เราลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น เข้าฟิสเนส หรือกินอาหารคลีน คือ เราผิดเอง ที่ทำทุกอย่างได้แปบๆๆ ก็เบื่อ ท้อ แต่เวลาเห็น
ชบาห้าร้อย
คืออยากลดน้ำหนักมาๆ ตอนนั้น อ้วนมาก
คืออยากหาฟิสเนสที่ออกกำลังกายมีคนสอนด้วยยิ่งดีพอดีไม่เคยเลย ใครมีถูกๆแนะนำหน่อยครับ หรือฟรีเลยก็ได้น่ะครับ พอดีผมไม่ค่อยมีเงินมากเลย แถวรังสิตแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 3882618
อยากทราบวิธีสร้างกล้ามเนื้อหลังจากลดน้ำหนักมาแล้ว 20 กิโลกรัม
ผมพยายามศึกษาด้วยตัวเองแล้ว แต่ข้อมูลเยอะเหลือเกินเลยขอถามผู้รู้เกี่ยวกับวิธีสร้างกล้ามเนื้อหลังจากลดน้ำหนัก ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมอ้วนมากมาตั้งแต่เด็ก ร่างกา
กนกชาติ
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายในการสร้าง sixpack หน่อยครับ
สวัสดีครับ คือผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (สร้าง sixpack ) พูดง่ายๆคือยากหุ่นดีนั่นเองครับ โดยผมมีเวลา 90 วันหรือประมาณ 3 เดือน เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องบอกก่อ
สมาชิกหมายเลข 1564142
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะแนะนำคลิปววิดีโอการออกกำลังกายลดความอ้วน แบบไม่ใช้อุปกรณ์แล้วได้ผลบ้างคะ อยู่หอไม่มีฟิสเนสT^T
เกี่ยวกับการออกกำลังกายลดและควบคุมน้ำหนักบ้างคะ ขอแบบเห็นผลจ้าา
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและตอนกระทู้กันน้าา รอๆๆๆ