อยากลดพุงกับต้นขา ลดวิธีไหนดี?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย

พอดีเป็นคนลงพุงกับต้นขาช่วงกลางตัวใหญ่ ค่ะ สูง 168 หนัก 51-52 kg อยากทราบวิธีลดพุงกับต้นขา มากๆค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1620983

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผอมลงพุงคะทำไงดีค่ะ

สูง168 น้ำหนักประมาณ52-53 ค่ะ เพื่อนบอกเราว่าเราผอมมาก แต่ความจิงคือพุงย้อยหนักมาก เราว่าแขนขาเราก็ดูไขมันไม่เยอะแต่พุงนี้ นั่งดีเป็นก้อนๆกลมๆชั้นเลยค่าา เดือนท

สมาชิกหมายเลข 2891750

ฟิตเนส

น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น T____T

เห็นมีคนตั้งกระทู้ลดน้ำหนัก ของผมเป็นเพิ่มน้ำหนัก เหอๆ ณ วันนี้หนัก 53 สูง 168 มีวิธีไหนที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเยอะๆไหมครับ ปกติผมกินน้อย แต่ครั้งนึงก็อิ่มแบบว่าพุง

เขียวสดใส

สุขภาพกาย

หนักในตัวเล็กแต่หน้าท้องโตมาก

เมื่อก่อน อ้วน ตัวโต ลงพุง รู้สึกอึดอัดไม่ได้แล้ว รีบลดน้หนักอย่างถูกวิธี ทำ IF ออกกำลังกาย วิ่ง squat น้ำหนักจาก 67 kg เหลือ 57 kg ตอนนี้หนัก 60 kg มีพุงหน้าท้

สมาชิกหมายเลข 6895198

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

Cardio

แนะนำเวย์สำหรับคนอ้วนลงพุงไขมันช่วงท้อง

ผมเริ่มหันมาออกกำลังกายแล้วครับแต่อยากได้เวย์ที่ช่วยเสริม เพราะผมกินไม่ค่อยไหว ส่วนตัวเป็นคนอ้วนเฉพาะพุงเลยครับหนัก66 สูง168

สมาชิกหมายเลข 7853234

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ใครมีวิธีลดนน.อย่างได้ผลแนะนำหน่อยค่ะ

จขกท.หนัก56สูง170 อ้วนมากกกลงพุงด้วยพอดีของกินแถวๆม.เยอะไปหน่อยจาก54ขึ้นมา2โลเลย อยากลดนน.ให้เหลือสัก 51-52 เลยอยากถามเพื่อนๆว่าใครมีวิธีที่ลดน้ำหนักอย่างเห็นผล

สมาชิกหมายเลข 1943342

ลดความอ้วน

ทำไงดี มีแต่คนทักว่าท้อง นี่ชั้นแค่อ้วนน่ะ(ลงพุง)???

เป็น ผญ คะ สูง 168 หนัก 52 เหมือนจะหุ่นดีล่ะน่ะ แต่ปัญหามันอยู่ที่มีพุงเนี่ยล่ะจนเพื่อนๆที่ทำงานทักกันหลายคนว่าท้องรึป่าว เครียดเลย คือท้องป่องมาก พยามยามลดของม

สมาชิกหมายเลข 2131226

ช่วยทีค่ะ น้ำหนักขึ้น ดูไม่อ้วน แต่อึดอัดมากค่ะ ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

ตามหัวข้อค่ะ ช่วงเดือน ก.ย.55 น้ำหนัก 49-50 kg. ต่อมา พ.ย.55 น้ำหนักขึ้นเป็น 52-54 kg. ธ.ค. 55 (ช่วงนี้ท้องได้ 2เดือน) น้ำหนักอยู่ที่ 54-56 kg. หลังจากนั้น ม.ค.

Darky_Girl

ลดความอ้วน

ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำล

สมาชิกหมายเลข 9160225

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

Cardio

น้ำหนักตัวเท่ากันแต่ทำไมอีกคนดูตัวใหญ่กว่า

คือเรามีเพื่อนคนนึงค่ะน้ำหนักส่วนสูงคล้ายๆกัน เราสูง165 น้ำหนัก52 แต่ดูอ้วนดูตันมากเลยค่ะ เพื่อนเราสูง165 น้ำหนัก51 แต่ดูผอมค่ะตัวเล็ก เคยถามเพื่อนแล้วค่ะว่าได้

สมาชิกหมายเลข 6880687

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ขาโก่ง แถมยังน่องใหญ่ จะทำไงดีค้าาาา T^T

คือเรามีปัญหาตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอายุ 23 สูง 170 หนัก 52 - 54 kg แต่ปัญหามันอยู่ที่น่องค่ะ T^T สัดส่วนขาอยู่ที่ 51 - 36 - 22 ทานอะไรลงไป มันก็ลงไปกองที่ขา

สมาชิกหมายเลข 1099917

ลดความอ้วน

ความงาม

Skin Care

แฟชั่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

อยากลดพุงกับต้นขา ลดวิธีไหนดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ