ท้องผูก ควรแก้ไขยังไงครับ ( ถ่ายไม่ออก )

ผมลองมาหลายวิธีแล้วครับไม่ได้ผลเลย

ดื่มน้ำตอนเช้า กินผลไม้ กินโยเกิต กันผักบุ้ง ดื่มนมจืด และ เปรี๊ยว

ทำทุกวิธีแล้วครับ ก้ยังแก้ไม่หายครับ  ใช้ยาสวนก้ ถ่ายแต่ถ่ายไม่เยอะครับ

ใช้ชาระบาย บางครั้งก้ไม่ถ่ายครับ

อยากให้ช่วยแนะนำวิธีให้ทีนะครับ

ปล.ตอนนี้ลองบิ้วตี้ดริ้งอยุ่ครับ น่าจะได้ผล ยังไงเดียวมาบอกอีกทีนะครับ